ТВОРОГ: ПОЛЬЗА И ВРЕД

Одежду можно и новую прикупить,а хорошие крупные мышцы никогда не помешают. Их же не купишь!

9% оптимальный

чем меньше жира,тем больше белка!но жирный,более полезен...

Ну а в принципе самому по своим вкусам и параметрам разве не судьба замутить творог? Собственноручно. Вообще говоря, это довольно простое дело, мало отнимает времени.
Тем самым, кому чего надо, тот то и замастрячит - надо жирный - делаешь жирный, надо легкий - легкий и т. д...

как понять рабочий вес,когда делаешь жим лежа,я всегда делал по нарастающей вес прибовлял,а не которые как то после 3-4 подхода вешают один вес и чеканят его пол дня?так будет лучше если один вес тягать?

Cкольки процентрый твого есть?или без разницЫ?

9% самый такой))

согласен

жру 5% вроде норм... недостаток жира сглаживаю шоколадным маслом)) сцуко вкусная шняга

а я в блендере заху*чиваю обезжиреный творог, немного варенца, мед, и банан мелкопорезаный.......офигенская штуковина получается!!!!

покупаете маложирный кефир.
Подогреваете,но НЕ кипятите. оставляете
его подостыть. когда остынет-через
двойную марлю процеживаете ,творог
подвешиваете,чтоб стекал. чем больше
стечет из него оставшейся сыворотки-тем
суше и рассыпчатым он будет)

Тут такая тема что в большинтсов творогов подкладывают крахмал суки, и 0% нормальный вообще не делают технологически пидарасы производители. Причем это только в России как всегда в остальном нормальном мире такого нет.

народ а у меня лежит полно деревенского творога. не стоит его есть? слишком жирный?

думаю да потому что его делают с кислого молока,в деревне оно конечно натуральное но жирное,можно приготовить в домашних условиях(сам не пробовал,много гемора)нужно брать обезжир кефир.

стандартно после треньки съедаю пачку 9% - го ... потому что надо..вообще творог не люблю.

Творог основа-Реально работает.....Без него нет роста...

Пидарасы-производители ныне кидают туда комбижир, % жирности тоже не заморачивается никто, кушать можно только деревенский, инфа про комбижир 1000% верна, да и молока как такового тож практически нет, кефир и т.п. все порошковое.

Роман, деревень в России тоже уже нет почти. Аве Путин!

В точку!я кстати не в городе живу, все это видно глазом..

Ну,если вопрос в том, пачку из магазина или деревенский творог - то деревенский, пусть и жирный. Качество продукта важно. А уж если магазинный, то лучше нулевочка, а то черт их знает, какой методой они жирность повысить могут додуматься.

А уж вопрос вкусовых характеристик - в блендер) И кидай туда все, что вздумается. Банан, груша с ванилином или печеньки. кому что. Даже есть вариант помидоры в творог, зелень и льняное масло - для любителей ненасыщенных жиров.;)

Элина, насчет жирности наоборот черт их знает, какой методой они жирность понизить пытаются,а тот творог сам по себе жирный(пока не соберешь сметану и сыворотку и тп) но обезжир все же лучше.
а я лично фрукты крошу,на сушке можно сах заменителя 3 табл размешать с ложкой воды- вкусно)а на массе обычно кто че добавляет)творог мое любимое блюдо(в детстве терпеть не мог)

когда перестаешь жрать творог мышцы обвисают(

тебе повезло, у меня ваще не стоит когда творог не ем

Игорь, зачем такое писать?