Занимается ли кто-нибудь гиревым спортом?

Фитнес и бодибилдинг 15 февраля 2015, 17:22

Ни для никого не секрет, что пауэрлифтер , тем более бодибилдер, не сделает того, что делает гиревик. Гиревик не понимает тот вес, который поднимает паэурлифтер. Назначение мышцы и выносливость нагрузок разная.
Есть ли тут люди, которые занимаются гиревым спортом, силовыми гирями?
Есть ли люди, которые могут сделать крест с гирями, завязать в узел гвозди по 200мм и так далее?
Откликнетесь. Интересно с Вами поговорить

97 комментариев

МС по гиревому двоеборью, выполнял в 2003 году в категории до 70 кг. мои результаты:
толчок - 74 (80 на тренировке)
рывок - по 37 на руку (41 и 50 на левую и правую руки на тренировке)
с 2005 года занимаюсь армспортом

я без гирь гнул и связывал гвозди, решил попробовать после книги "Русская сила", на все про все ушло помоему месяца 1.5-2, по началу кисти аху**вали.

парни, а расскажите как поподробнее про палку и гирю , на кисть. Я не понял

берешь палку,привязываешь один конец веревки к ней, другой за ручку гири, и накручиваешь веревку, гиря должна быть в воздухе

Михаил, спасибо!

толчок 32 -84 рывок 125
24 кг 127 толчок 213 рывок
цикл 33 и 70 , кроме классики еще жонглирую-http://video.mail.ru/mail/voikov25/_myvideo/15.html, силовыми не владею, мой максимум 2 гири 24 кг в одной руке

Павел, великолепный результат!

может кому будет интересно или поможет чем нибудь эта статейка http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=121... там про гири для билдеров пишется

Лесной Медведь
спасибо! но до межа еще много работать

работаю тренером по гиревому спорту, всем кто из омска-если желаете познакомиться с этим видом спорта, пишите в личку.( зал бесплатный)

Павел Войков вы хорошо смыслите в гирях,а программа на которую я дал ссылку как вы оцените?просто хочется поробывать разноообразить так сказать тренировки,а гири хороший способ поддержать себя в форме и потом с новыми силами в тренажерку

Чт оможно делат ьс гирей в 32 кило??? другой увы нет, свой вес 86кг, могу поднять ее рывком над головой на вытянутой руке, больше ничего особо не пытался....

Сергей http://kettlebellfitness.ru/ посмотри может поможет

Спасибо гляну, если еще ест ьпредложения, прошу поделится!

не больше нету я выдохся)

))))

Сергей, делай с ней жим левой, потом правой рукой.
Сядь, возьми ее за дужки и делай вращения корпусом, уводя гирю как можно сильнее за спину.
Далее наклонись над стулом, одна нога на стуле и поднимай гирю к спине

я недавно завязал с гиревым спортом - после таких тренировок работа в зале прет на ура! мои результаты - толчок по длинному циклу (гири 32 кг) 51 подъем за 10 минут, двоеборье(классика) гири так же 32 кг - 130 подъемов. Среди гиревиков это результат расценивается как КМС в категориях до 85,95,105 кг. кем я и являюсь в этом виде.

я пожал 32 кг (именно пожал) сидя без читинга 32 кг левой рукой на 28 раз. жаль что сейчас именно силового жима гири нету в соревнованиях.

правой для симметрии то дожал?) когда гирями занимался как то не особо хотелось жим ими делать) но мы с парнями делали следующее - берешь гирю за душку - переворачиваешь вверх дном и таким образом чтобы она не упала должен пожать максимальное количество раз) один паренек из команды гирю 32 кг так на 12 раз жал) это называется "на попа") не знаю почему, но тренер так объяснял))

гы правой 26 пожал))
кстати вчера пожал большую гирю на 50 кг - 8 раз каждой рукой

Блин, что то не понял.. тут что то было про классические и силовые гири (у лесного Медведя). Силовые - это толчок по длинному циклу? объясните, пожалуйста....

Я Уже около года занимаюсь гиревым спортом особа мышцы там не нарастиш

С гирями особа сила не нужно но тоже должна присутствовать там должна быть техника отточена до совершества тама нужна такая выносливат не описуемая)))

это 24 + 24, подьем - толчок - опускание в исходное положение,т.е.* между ног*, и заново Михаил смирнов это называется ДЛИННЫЙ ЦИКЛ))

в гирях вобще мясо не нарастишь кроме как на предплечьях)

Страницы:
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.