Вопрос - ответ

ну.. приподнятость духа объсняется очень легко.. после занятий спортом в организме увеличивается процент гормона радости - эндорфина.. вроде так он называется.. а про аппетит.. думаю, у тебя это сейчас природное являение.. значит, для чего-то это нужно.. зато не наберешь лишних 15 кг, как некоторые умудряются..

ух... надо прогонять лень и наконец-то добраться до фитнеса )))
тут возникли некоторые вопросы...
- начало занятий с 1 и 15 числа, вроде так?
- сколько сейчас стоит абонемент?
- и не могли бы поподробнее расписать в чем различия/плюсы/минусы свободного абонемента от обычного?
- и будут какие-либо рекомендации на какой вид лучше записаться, если был долгий перерыв в занятиях фитнесом и опыта совсем мало.

приветик, Надя)) сто лет тебя не видела)) хоть в инете)) абонемент и с 1-го, и с 15.. стоимость 65 тыс. остальное точно не знаю.. я, наверное. больше по предпочтениям выбираю.. сегодня приобрела кроме имеющегося абонемента в тренажерку, абонемент на йогу.. в общем, надеюсь не переборщила))) хех ну уж очень на йогу хочется.. правда пока не знаю, что там буду делать)))))

Спокойствие, только спокойствие! :))

о да))) спокойствие мне пригодилось.. первые пол часа думала задохнусь.. дыхания совершенно не хватало.. постоянно сбивалось..( а так.. конечно, растяжка у меня не очень.. тяжеловато.. все мышцы трясутся)))) надеюсь, Лена в следующий раз немного надо мной поработает.. а то на замене практически не делали замечаний... не думаю, что я все делала верно..

Абонемент можно купить и с 1 и с 15 числа, так что сегодня как раз самое время начать!))))

Абонемент на 3 посещения в неделю стоит 65 тыс., абонемент свободного посещения стоит 90 тыс.

По абонементу свободного посещения можно ходить в удобное для тебя время по расписанию инструктора, это и есть большой жирный плюс!

Надя, лучше пойти в группу на ВТ, ЧТ, СБ на 19.00, в субботу 17.00.

Жду тебя! Присоединяйся к нам!))

Юлия, приветики )) угу, нашли же место для общения )))

Лена, спасибо за ответы и за приглашение ))
Правда вот начиталась тут положительных отзывов о PortDeBras, что тоже захотелось узнать, что это такое )) и по субботам не сильно получается ходить ) так что наверно попробую сегодня на 16 )

Если ты еще студентка, то НА тебя распространяется СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Кажный день в 16.00 кроме субботы за 60 тыс.

Спасибо за замечательное занятие )))

)) ...мною пропущеное..((

Молодец, Надя, старалась!))

Лена, скажите пожалуйста,
как Вам удается всегда быть бодрой и интересной?

...так я на допинге!!!))))
Чем больше вас, тем я бодрее и веселее!)))

лена. а где вы учились портдебра? (это я для себя) :-)

Надежда, скажите пожалуйста, а где Вы учились на преподавателя Пилатес?
(А это я для себя)
:))

Надежда, здравствуйте! Я прошла семинар PortDeBras у В.Снежика и Е.Носович в Москве...конвенция World Class, 14.04.2010 года. А до этого семинар проходила в Минске, в "Мире Фитнеса"))

Пума (Александровна) Штирлитц - за подробной анкетой обращайтесь - все расскажу и покажу))) только не "преподаватель Пилатес" - а инструктор занятий по методу Пилатеса:-)

Лена! спасибо огромное!!!))) просто была на глобал фит в этом году - попала на портдебра... но толком не объяснили, где и что))) единственное, что сказали - что в свободном доступе нету - мол запатентовано)))
если вдруг будет в минске - не составит вам труда сказать об этом?
заранее благодарна)))

а в москве была 17го)))

Хорошо! Обязательно подскажу!))))

Лена, скажите пожалуйста,
какие алкогольные напитки,
легкие и не очень,
наносят наименьший вред женскому,
занимающемуся
фитнесом организму?)

Хороший вопрос!)))

наверное, надо было его задать до праздников)))

Да вот только сегодня
стала к себе прислушиваться!!!)))))))))))))))))))