Сколько на бицепс поднимаеш???

И сколько ты уже занимаешся?

Мой вес 82 кг, на Z-гриф вешаю по 15 кг+ замки. Вообщем килограмма 42 наверно выходит. 3 подхода по 10-8-6 раз

а каждый замок по 6 килограммов шоль?)))

Почти 1,5 кг - 1 замок

Беру 50 кг,6 повторень ,один подход.

в первом посте 70 кг вешает...тебе тогда дай упор, ты себя будешь на бицепс качать.

у меня рука 42 на горячую при росте 182 и весе 80 кг, и я делаю около 45-50 килограмм на 3 подхода без читов.

Не знаю я как ты там 70 делаешь на 10 раз да еще и на 3 подхода.

сомнения берут насчет первого поста
в его весовой тока 70 кг на 10 раз и поднимать

45 кг 3 по 7

видео 70 кг в студию

45, по 6 в 3 подходах, да знаем мы таких бицушников, навалят и упражнение неваляшка начинают делать)))) а если действительно правда то респект монстру

Игорь ~Daikan~ Чикильдин
полностю с тобой согласен!!!!!!!

если 70 на бицуху делает боюсь узнать сколь на грудь и присед

стопицот кг

да еще не факт что дохую приседает, ручник может

примерно 30 кг 10 -12 раз 3 подхода....

45кг 3 подхода по 10 раз
Вес 72кг

Мне 15 лет,вес 53 к.г.,беру 32 к.г на 6 раз..