Как мясо нарастить?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как мясо нараститьУ меня такая проблемка. У меня гены такие че потолстеть я никогда не смогу.. если качаюсь все в рельеф идет..А хочется быть поздоровее. Торс у меня сам по себе не широкий. Мужики как надо питаться или еще че, чтобы хоть чуть чуть жира набрать или шире стать? Или так чтоб мышцы в объеме увеличивались?
53 комментария
avatar
Я знаю у мене така сама проблема треба регулярно харчуватися, побльше мяса, можна протенчик для швидшого набору маси ! ! !
avatar
нy да станеш лиш на тyрниKе и брYсьях ебашить меньше, и силы не прибаветсо, да еше и минyс поворотливость, а вес +! стоит ли полнеть?)
avatar
Треба побльше сти продуктв з вмстом блкв (ввсянка, гречка, крупи, макарони та н.) + м"ясо.
Коли почав займатись, то важив 67 кг, за 2 роки набрав 80.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.