Когда лучше бегать??? О П Р О С !!!!

По сколько бегаешь???

4 км с ускорениями и по кг на ногу где то 19 минут

Утром бегать лучше! Вечером организм должен отдыхать!

я думаю лучше вечером или у кого есть возможность днем, но не утром, вредна для сердца резкая смена нагрузки. Утром можно бегать, но должен пройти час-2 после сна.

Евгений Mr.Hyde Омельянченко
Тогда советую пробежкой заниматься тоже три раза в неделю в дни отличные от тренировок, между ними. Старайся не налегать на слишком большие дистанции и бегать умеренным темпом. Ну и конечно же о питании не забывай.

Игорь Lyucifer Проценко, уже устал повторять, но уже давно доказано, что ранние утренние пробежки вредны для здоровья, это является самым неблагоприятным временем для организма.

Павел Stake Гаганчиков, спасиб за совет

будем пробовать, посмотрим)

Федор Ледовских

"я вообще в 01.00 бегаю" хирасе,а сколько ты тогда спишь?

Мне кажется днем самое то, уже немного разогретый за утро. Тем более утром оргонизм слабый и резкие нагрузки несут вред, а вечером нужен отдых, ведь мышци растут когда отдыхаешь

Игорь Раструсный

Сплю нормально

Федор Ледовских
ты ложишься в 4?

в 5 утра бегаю

в 2 ложусь в 2 встаю ))) год уже. другого времени нет

зависит от того, на какое время выпадает пик активности, у меня с 14 до 17. А вообще бегать лучше тем кто хочет сбросить или поддержать вес, выносливость можно улчшить и на скакалке, а тем кто набирает вес не советую бегать...

Я до травмы (сломал ногу) бегал вечером, в среднем где-то по 4-5 км в день, ежедневно, кроме субботы=) Уже на второй день (!) тренировок я смог пробежать 10 км по городу - спуски, подъемы и прочее=)
Лучше всего бегать или утром, до восхода солнца, или вечером, после захода=) Сейчас пока занимаюсь с гантелями, отжимаюсь и плаваю, а вот летом планирую опять продолжить тренировки=)

если вечером бегать, то за 3 часа до сна, ваще какие-либо нагрузки за 3 часа до сна никакие нельзя делать ! Организм должен успокоиться...
Утром через часок я думаю нормально будет бегать...
Вас послушаешь, ваще только днем получается бегать можно) Бред...Это ище зависит от того как свой организм приучишь...
Начнешь бегать по утрам, организм сам будет подстраиваться! Ну хз, у меня такое мнение...

Вечером,но сон портится.Утром нельзя бегать.

Можно бегать и утром и вечером, главное следить за самочувствием. Если бег полностью изматывает нужно либо поменять время либо снизить нагрузку. Вечером бегать полезнее т.к. метаболизм к вечеру замедляется, а утром он самый быстрый.

бег утром это стресс для сердца и всего организма, по - этому лучше бегать вечером!!! ( мое личное мнение)

Утром лутше!!!!

poleznoe.net.ua

Утром лучше))))

в 18:00 бегать самое нормальное или утром в часов 10-11

Вечером!

как мне кажется, вопрос изначально поставлен неверно
большинство голосует не за то в какое время бегать лучше, а в какое бегает он сам
короче, я бегаю по вечерам и голосовал за вечер, хотя утром лучше, наверное

Лично мне нравится бегать вечерком часов в 7-8. Бегую уже на протижении 2х лет. Бегаю 2 раза в неделю и только летом.