Занимался 4 года назад каратэ.Тренер держал жесткую дисциплину.За каждую провинность,халтуру,разговоры на тренировке следовало наказание отжимания или пресс.Отжимались или делали пресс все вместе.Количество - на усмотрение тренера.Отжимания доходили до 200 с передышками по 7 сек каждые 30 раз (примерно).До конца доходили не все(девочки тоже отжимались).Ну и качество жима ухудшалось.Тот кто занимался на подобных боевых искусствах наверняка прошел через подобное.Восток,хули!ВСЕ отдуваются из за дурости ОДНОГО.
а так по 35 раз за подхот и интервалом 1 секунда