Кто сколько пробегает???

Каждый вечер по пять км...без выходных и праздников...

хз скока,бегал по времени хD , 20-25 мин.

25км

через день по 10км

32 км через день, перед тренировкой в зале...

ты так мозги растрясешь вообще, если будешь столько бегать...

А сколько советуешь бегать?

сколько бегом уже занимаешься? и было такое что бросал, а потом начинал заново?

"и было такое что бросал, а потом начинал заново?"

это когда зависимость от бега чтоли?

#39
Станислав Рутковский
Бегом занимаюсь 2 год, раньше бегал по лесу, сейчас на асфальт перешел. Такое было, мне летом тяжело бегать, поэтому я закончил в мае, а снова бегать стал с начала сентября.

И все таки, сколько советуете бегать (по асфальту), чтобы было здоровье +

бегаю не по дистанции а по времени,стараюсь бежать 25 минут,бывает и меньше получается,седня например только 18 смог)))

Бегаю три раза в неделю, когда как ( В среднем от 5 до 10 км ). Ну и раз в две три недели забеги на полтора-два часа.
Правда осень это печаль(

2,200-в одну сторону и в другую...

1,5 - 2 часа около 2 раз в неделю

Максимум 9 км))

32км но не каждый день,максимально не пообовал

Регулярно 6-8 км.

Звери вы все! Эфиопы!

хочу начать бегать, есть какянибудь определенная система как для отжимании, пресса и всего такого?

бегаю 4 км с утяж.1.5 кг и ускорениями стараюсь 2 раза в неделю.

В зависимости от тренировок ))) , месяц назад бегал по 125км в неделю + работа со штангой (каждый день) . 2 апреля планирую побежать марафон 42.195км .Такой дистанции еще не бегал и никто из тренеров и знакомых не думает что я смогу ))) , но мне очень хочется пробежать его )))

10 км максимум,а так бегаю от трех до пяти туда и обратно

Максимум 36 км

самое большое-20 км пробежал,а так по 8 км три раза в неделю,пока с коленом проблемы не начались..(((

Бегаю 2 км в день максимум 5 км.(только начал заниматься)