Кто сколько пробегает???

нафиг надо))) я бегаю по 2 км 2 раза в неделю пробегаю за 10 мин) пробежал 3 за 13, завтра, случайно, буду бежать за академию 5 км)) пипец некому бежать)) завтра скажу какой результат)))

2км

обычно километров по 5-7
а максимально около 15 км

1.5 за тренировку. Читал, что длительные пробежки способствует сжиганию не только жировой но и мышечной массы. И это действительно так. Достаточно просто посмотреть на спринтера ( на его телосложение) и на марафонца.

5км 20мин)

Я занимаюсь Легкой Атлетикой за тренировку 6-8км

Моя проблема в том,что я пробегаю ооочень маленькое расстояние-и у меня уже болят ноги,просто дико,устают,не могу бежать уже чисто физически..
Хотя я человек доольно выносливый,но вот с беготней какая-то шляпа(
Скажите,ноги должны как-то привыкнуть?

20-50км каждый день

могу спокойно пробежать 10 км.

16км 80мин 2009г 31 декабря 11.00

6 км . 3 - 4 раза в неделю. иногда 8. больше мне не надо пока что.

обычно около 7км 4 раза в неделю
сегодня слегка заблудился + дорогу неправильно подсказали - итог 14 км ( планировал 10-11)

4-5 раз в неделю от 5000 до 10600м. В период соревнований до 12000 -13 000м

Мишка Макаров
32 км через день, перед тренировкой в зале...
Что ты заливаешь по 32км он бегает, да еще и через день .... 1993 год епт ...

3-4 раза в неделю по часу...по км могу предположить от 4 до 10 в зависимости от темпа и настроения

от 4 км до 10км. Стаж по бегу 1 год

Эх-х, седня всего 100 метров...

Юра, до остановки)

Дмитрий, не-е-е, на время.:~)

4,5км пн, ср, пт, и в субботу 6км, максимум 8км

у меня самая большая была 42 км
по пересеченной местности
а так летом каждое воскресение 14-17 км

если так бегать только по воскресениям с такой нагрузкой то пизда твоему сердцу)))

я так уже 4 года бегаю и не каких проблем нет,так то и по будням я тоже бегаю только вид нагруски друой, а зимой на лыжах!

8 км через день

На лыжах 20, если постараться.