Сон

Фитнес и бодибилдинг 12 января 2013, 19:20

Я создал эту тему,так как уже больше 3 лет страдаю безсонницей.Сплю максимум 2-3 часа за ночь.Бывает,не сплю вообще по 6 суток.Пробовал всевозможные народные методы,антидепрессанты,снотворные-ничего не помагает.Бывает,сон нормализируеться на пару дней-а потом снова спать не могу.При этом умудряюсь тренероваться 6 раз в неделю и результаты неплохие.Насколько важен сон для спортсмена,сколько часов за ночь должен спать спортсмен и какие способы борьбы с безсонницей вы знаете-отписываемся

60 комментариев

Одни врачи говорят,что у меня депрессия-даже лежал в психосоматическом отделении.Другие-что у меня ущимлены вертебральные сосуды шеи,соответсвенно,кровь плохо поступает в голову и подкорка головного мозга все время в возбуждении.Вот и не знаю,кому верить.Пока что ни один доктор не дал мне результата

Олег не пробовал то о чем мы в личке говорили?

О чем именно,Тоха-я уже не помню

Да я тоже не помню :D Ща гляну историю.

давай)

ВО! Про мелатонин тода говорили - помог?

Нет-сейчас принимаю агомелатонин-антидепрессант нового поколения-мелитор.Не берет(

Что-то странно. Может тебе подкопить денег да на месяцок в больницу или какой-нибудь дисспансер на обследование?

Тоха-я лежал в больнице в психосоматическом отделении.Мне там поставили диагноз-депрессия.На основании чего-я не знаю.Ведь я совсем не похож на человека,пребывающего в депрессии.И в жизни у меня все хорошо.Хотелось бы еще лучше-но все же.Вот там мне и выписали антидепрессанты-пью их уже полгода-ощутимых результатов нет.Обратился к другому врачу-она сказала,чтобы я выбросил эту гадость и что у меня проблемы с сосудами шеи.Я к ней ездил долгое время на лечение-но и это не помогло.Вот теперь думаю,к кому обратиться.Надоело уже.Хочеться обрести крепкий и здоровый сон

Так зачем тебе нужен "крепкий и здоровый сон"? Если у тебя все в порядке и в жизни и в тренировках. Наоборот - куча свободного времени имеется. У меня товарищ (не занимается железками, но велик, байдарки, плавание и вообще физ. активность уважает и осуществляет) примерно в таком же режиме живет - ложится поздно, встает рано, ест мало.)) Если организм никаких позывов не подает, то какие проблемы?