Сон

Фитнес и бодибилдинг
Я создал эту тему,так как уже больше 3 лет страдаю безсонницей.Сплю максимум 2-3 часа за ночь.Бывает,не сплю вообще по 6 суток.Пробовал всевозможные народные методы,антидепрессанты,снотворные-ничего не помагает.Бывает,сон нормализируеться на пару дней-а потом снова спать не могу.При этом умудряюсь тренероваться 6 раз в неделю и результаты неплохие.Насколько важен сон для спортсмена,сколько часов за ночь должен спать спортсмен и какие способы борьбы с безсонницей вы знаете-отписываемся
60 комментариев
avatar
Ваня-проблема в том,что накапливаеться усталость и очень хочеться спать и пропадает желание что либо делать
avatar
"Пока что ни один доктор не дал мне результата". - А эндокринолог? Прочитал в инете - "Для эндокринолога бессонница бу­дет служить признаком нару­шения работы щитовидной железы". Может уровень какого-либо гормона повышен или снижен?
avatar
А когда накапливается усталость и очень хочется спать - получается высыпаться?
avatar
Зачастую когда хочется спать, прям валишься, а потом ложишься и просто лежишь с открытыми глазами и не засыпаешь :D
avatar
Ну не знаю насколько там что зачастую. Бессоница - это заболевание, значит и способы лечения есть. Если там действительно что-то с гормонами, то и посеръезнее лечиться нужно...
avatar
А я бы такие болезни лечил дедовским способом - сковородкой по лбу :D
avatar
Вообще хорошо, что ты не практикуешь..)
avatar
Хорошо, что я передумал на медицинский поступать - вот это кому-то повезло :D
avatar
Аллександр Черепанов-щитовидная железа у меня в полном порядке
avatar
возможно что что то из твоего рациона питания влияет на твой сон?
зеленый чай,кофе... ?
avatar
НЕт,Никита-я не пью кофе и чай вообще
avatar
ндааам...это реально проблема!
avatar
"ущимлены вертебральные сосуды шеи"
- не пробовал накачивание шеи (борцовский мост, шлем с грузом и т.д.)?
avatar
Олег Просветленный Федорчук
Бывает что безсонница это признак перетренированости, может слишком много тренировок в неделю или работаешь постоянно на максимальных весах! Не уверен, но это может послужить причиной неспокойного сна!
avatar
Согласен с Павлом.
Твои ПОСТОЯННЫЕ жепоразрывательные тренировки,Олег, ни к чему полезному(для здоровья)не принесут.Разве что,чисто психологически потешишь свое самолюбие.
Бессонница-признак скрытой перетренированности.
avatar
В тему, в тему))
avatar
Я уже прекрасно сплю))).Продолжаю тренироваться каждый день))).Просто снова занялся психологией подсознания и медитацией))
avatar
А сколько часов в сутки спишь?
avatar
Ща скажет, что спишь мало и если бы спал больше, то и был бы больше...
avatar
Я скажу?Да нет,не скажу.
Олег и так немаленький.
avatar
Ну просто порадовал. ПРямо респектую тебе обеими конечностями))
avatar
Я,что,со стороны кажусь занудой?
avatar
Неа. Это меня уже вторую ночь подряд штырит.) Не обращай внимания.
avatar
Завязывай с этими грибами..))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.