На самом деле если правильно употреблять его в рацион и правильно заниматься в спорт зале то будет эффект, я лично даже после месяца употребления заметил результат!!! Протеин нада пить в течении хотя бы полугода а не 2 месяца!!! Еще многие советовали в замену ему детское питание, дешево и сердито, не знаю сам не пробовал... А еще все от генетики зависит у всех разный организм так что не судите по знакомым!!!
Если есть белок килограммами и не заниматься достаточно то ни к чему хорошему это не приведет. Вес не наберете,а зато почкам навредите еще как! не шутите с белком.
только только начал заниматься железом. стал пить протеин и тупо больше есть (не заставляю через силу,организм сам потребовал) и набрал за 3 недели 5 кг. я пью наши протеины фирмы Нутри Спорт. конкретно Гулливер и про 92.выбрал их из за низкой стоимости.теперь такой вопрос,кто нидь знает о этой продукции что то? иностранные смеси разумеется эффективнее,но они и в разы дороже.как считаете,мне как начинающему можно продолжать их пить или все же перейти на импортные порошки? p/s/ супер-прокачку как у Арни или Рони не хочу.
p/s/ супер-прокачку как у Арни или Рони не хочу --- вот это ты зря написал , после первой части было впечатление о тебе как о нормальном начинающем посетителе спрт зала . Такую прокачку как у Рони ты не получиш какой бы протеин не пил и сколько бы в зале не въебывал )) А по существу , то ни чего хорошего о Гуливере не слышал а об втором вообще ни чего не слышал . Американские конечно на много лучше и растворяются и усваиваются и вкуснее ... Советую Вэйдер!!! А лучше на эти деньги творог , курицу , рис , гречку , яйца и мясо -- эффект не хуже . А протеин только сразу после тренировки . Это эффективнее и дешевле , так как всегда все упирается в деньги ...
Мне кажется тут многие хотят получить эффект от протеина как от гейнера...Ребят,от протеина не потолстеешь,можно набрать только мышечную массу.Конечно,можно есть много многобелковых продуктов как мясо,творог,картошку рис и т.п.,но это недостаточно для БОДИБИЛДЕРА.
Что касается употребления,то не надо ставить некогда ставку ТОЛЬКО на протеин.(если ты не девушка конечно)Только от протеина и эффекта много ждать не стоит.Лучше добавить к протеину еще BCAA.Тот же белок,только в большом кол-ве и пить до и после тренировки.Из протеинов с удовольствием посоветую протеин Probolic-SR от MHP.Он хорош тем,что в отличии от других протеинов,которые действуют до 4 часов,Probolic действует 12!Очень много перепробовал,но этот меня впечатлил больше всего+он очень вкусный,особенно со вкусом печенья)))).А из BCAA с тем же удовольствием посоветую от Multipower (черная коробка с желтой этикеткой).Очень доволен действием этих двух белков совместно.Всем удачи,надеюсь кому-то помог)
из протеина можно сделать чудовищный гейнер,если в шейкер закинуть пару бананов)))меня так расперло на 7 кг за пару недель,правда половина массы ушла в живот))))
Мне кажется что ты просто из-за самовнушения много ел и просто растянул живот,тем самым прибавил 7 кг. едой))От двух бананов в протеине,употребленных раз в день невозможно так набрать вес.В одном банане всего лишь 20 г. углеводов.А в протеине не больше 10г.Чтобы набрать вес,человеку надо в день употреблять от 600 г. углеводов...Думай сам)
Протеин это источник белка. Он позволяет набрать мышечную массу или избавиться от лишнего веса.
Каким образом он поможет избавиться от лишнего веса?
я пью наши протеины фирмы Нутри Спорт. конкретно Гулливер и про 92.выбрал их из за низкой стоимости.теперь такой вопрос,кто нидь знает о этой продукции что то? иностранные смеси разумеется эффективнее,но они и в разы дороже.как считаете,мне как начинающему можно продолжать их пить или все же перейти на импортные порошки?
p/s/ супер-прокачку как у Арни или Рони не хочу.
А по существу , то ни чего хорошего о Гуливере не слышал а об втором вообще ни чего не слышал . Американские конечно на много лучше и растворяются и усваиваются и вкуснее ... Советую Вэйдер!!! А лучше на эти деньги творог , курицу , рис , гречку , яйца и мясо -- эффект не хуже . А протеин только сразу после тренировки . Это эффективнее и дешевле , так как всегда все упирается в деньги ...
Что касается употребления,то не надо ставить некогда ставку ТОЛЬКО на протеин.(если ты не девушка конечно)Только от протеина и эффекта много ждать не стоит.Лучше добавить к протеину еще BCAA.Тот же белок,только в большом кол-ве и пить до и после тренировки.Из протеинов с удовольствием посоветую протеин Probolic-SR от MHP.Он хорош тем,что в отличии от других протеинов,которые действуют до 4 часов,Probolic действует 12!Очень много перепробовал,но этот меня впечатлил больше всего+он очень вкусный,особенно со вкусом печенья)))).А из BCAA с тем же удовольствием посоветую от Multipower (черная коробка с желтой этикеткой).Очень доволен действием этих двух белков совместно.Всем удачи,надеюсь кому-то помог)