Коротко о себе,знакомимся!

Дмитрий. 24 года. Живу в России-матушке, в Алтайском крае, в деревеньке. В школе баловался гантельками. В армии не служил, плоскостопие, спина и смещение шейного позвонка. В октябре 2008 года начал ходить в тренажерный зал и заниматься 3 раза в неделю. С марта 2009 года стал заниматься дома подручными средствами. Осенью 2009 г купил штангу 100 кг, сделал самодельную стойку. Больная спина не дает делать становую и присяд, но желание тренироваться от этого только сильнее. С осени 2009 г. набрал 3 кг веса. Сейчас мой вес 72 при росте 182.

илья,16.Пермь. летом хожу на стадион -бег брусья турник, результаты были но неощутимые,старался каждый день ходить.
ща думаю в зал записаться .рост 186 вес под80. подскажите как эффективно без ущерба здоровью скинуть жирок с пуза и бока- моя главная проблема

Здраствуйте уважаемые атлеты,я Коля.всупил в группу сегодня утром.занемаюсь 2 года.рост 1,64 вес 63 кг(пару месяцев назад было).качаюсь для себя.в жиме тяну 80кг.на раз.люблю упражнения на руки,а ноги качать ненавижу,но приходится.вот:)

я саша. минск(беларусь). тренировки дома только начинаю. хочу просто сбросить лишний вес. цель-похудеть ну и подкачацца(для начала)а потом уже буду ставить более серьезные цели.рост-1.80,вес-90.18 лет.

Здравствуйте, меня зовут Михаил, мне 17 лет.
Регулярно занимаюсь пока немного, около 4,5 месяцев. Первые месяцы занимался дома, и на даче у друга . Недавно (в конце февраля) пришел в наш универский зал, теперь занимаюсь преимущественно там.
Много кушаю :-))))
Мой рост 187 см, вес 80 кг.

Дарова всем. Я Иван, мне 16. Вот уже второй год пошел, как начал заниматься. Я из Подмосковья, Балашиха. Занимаюсь в основном на спорт площадке-турник, брусья обычные и широкие(делаю уже все с утяжелением) еще бег, приседания, пресс. оканчиваю девятый класс. летом думаю идти записываться в тренажерный зал. вес-71, рост-177, брусья-60, турник-25раз занимаюсь для здоровья и красоты

всем привет! Я Димон, мне 17 лет, живу в г. Пустошка! Занимаюсь паркуром два с лишним года, на турник хожу 5 лет, но чисто любительски! недавно взялся за все серьезно!
Рост 170, вес около 70 (может 65) давно не взвешивался (4 месяца назад был 65)

Живу в Великом Новгороде ! мне 21 , занимаюсь давно но прерывисто ! в основном стараюсь поддезживать себя в форме , сейчас в основном тренеруюсь на выносливость ! вес 63 , рост 162 , бицепс правый 31,5 левый 31 , грудь 103 !

Всем привет)
Я Денис 16 лет)
Хожу в тринажорный зал полгода + щас снег только расстаял хожу на турники))
Живу футболом))

Мне 14 лет.Я с Новгородской области города Валдая.
Качаюсь не долго,всего 9 месяцев.
Рост у меня 164 см,вес 53 кг.
Я хочу быть сильным и красивым в теле

Привет всем!
Зовут меня Леха, мне 16 занимаюсь в тренажерке где-то 1,5 года, по сравнению с тем, что было достиг неплохих результатов. Вес 77, рост 184. Когда-то занимался бальными танцами из-за этого крепкая спина, потаскаешь партнершу, потом все болит похлеще чем в тренажерке.
Я пишу сюда с целью, а именно: в тренировках у меня так называймый застой, сейчас на тренировки не хожу отдыхаю. Гдо-то прочитал, что надо бегать, вот сейчас бегаю. Кто что может посоветовать как преодолеть застой???

Зовут Максим живу в Новом Осколе Мне 19 лет спортом занимался с 14 но не серьезно два года занимаюсь тяжолой атлетикой но еще подтягиваться и бегать люблю мой рост 190 см вес 74 жим лежа 85 кг жим вверх 90 кг рывок 37.5 КГ подтягиваюсь 20 раз

MNE 27

мне 16, живу в Камянце-Подольском, Украина...
в спорте давно но имене бодибилдинг гдето год..
езджу на соревнования по класичискому жиму.. если лифтеры берут.
обем руки 38лев 37,5 правая. бедро 64..

Мне 17. Живу в г.Сыктывкар. Занимаюсь в тренажерке,бегаю по возможности

Меня зовут Илья мне 16.Украина Кривой Рог. Занимаюсь дома и хожу в школу на тринажоры так как в зал не пускают.Начал с сентября этого года таскать железо до этого только турник и бруся.Начал заниматся потому что хочю стать сильнее и больше так как в наше время это не мало важно.

Ну, я занимаюсь уже очень давно -- единоборствами уже почти десять лет, лыжами - около пятнадцати, но любительски. Гантелями стал заниматься сравнительно недавно -- год четвертый-пятый. С этой осени перешел еще и на штангу, но занимаюсь с ней только раз в неделю -- времени нету. Также бегаю и закаляюсь.

Здарова всем!мне 21 и я с города Александров, Владимирской области. и кстати бросил курить (почти 2 месяца не курю) =) Хочу начать заниматься чтобы получиться красивое тело =) ВСех с наступающим!!!)))

меня зовут рома я из знаменитых Люберец мне 17 лет 1.5 месяца занимаюсь дома штанга гантели столькоже не пью ине курю бросил рост 175 примерно вес примерно 100 больше жира до начала тренировок было 107 начали проявлятся мышцы на руках и прес стал крепче цель занятий похудеть и стать сильнее жму щас 50 на 2 раза пока на бицепс гантельку 17 кг

)))представляю как ты бицепс делаеш с гантелью 17кг))))

А че, может быть и делает)) Я с 24 кг гантелью пару раз сделаю при том что я 78кг вешу)))

у меня дома из гантель есть одна разборная общим весом на 16. и нормально ей делаю, только подходы получаются длинными. пока раз 10 сделаю надоедает =((

Привет всем спортсменам!!!! Зовут Олеггг, я из симферополя. С детсива занимался рукопашкой, а в 16 лет начал качаться. Рост 175, вес 78-80кг, грудь 112 см, бицепс 42,талия 75, бедро 60, голень 45. Жим 130*5 (занимаюсь дома,больше веса нет), приседаю очень редко, ноги с рождения большие. Занимаюсь уже 6 лет.

Эдуард 15лет живу в городе Павловске Воронежской области спортом занимаюсь с 9лет на качалку хожу только 5месяцев достиг хороших достижений и продолжаю достигать 183рост 73кг...Эдуард 15лет живу в городе Павловске Воронежской области спортом занимаюсь с 9лет на качалку хожу только 5месяцев достиг хороших достижений и продолжаю достигать 183рост 73кг...

Артур! потомственный маг и чародей, вес 72, рост 175, ходил в тренажерку, сейчас турники/брусья, родился в г.Семипалатинске 22 года назад. сейчас проживаю по адресу: г. Новосибирск ххххххх ххххххххх хх ххххххх хххх, не важно в общем))) кому надо, то могу помочь с составлением программ! будете у меня как Арнольд Шварценнегер в Конане варваре голыми и волосатыми