Кто сколько подымает на бицепс?

Я видел как парни и по 15лет и по 17 и по20 и т.д. поднимают штангу по 50-80кг на 6-12повторений,только вот техники там нету ни какой,даже читинг требует техники,а там был не читинг ,а тупо закидывание веса...
Так же видел как парни с руками в 30см "качали" бицепс с 22-26кг гантелями,так же тыпо махая гантелями...а потом в интернете пишут какие они особенные и одаренные природой....

Бестолковое упражнение. Макс правильно говорит... А все это читерство только для самоутешения.

да по ходу здесь одни монстры в 14-15 лет!)

я тоже с идеальной техникой никогда не делаю, это мне не мешает иметь руки в 46см) правильная техника - техника от которой есть результат и нет травм) седня я делаю 60 на 10, а завтра 70 на 20 а атцким читингом , и идите к черту со своим "самоутешением")))

:DD

40 КГ ВПОЛНЕ ХВАТАЕТ ПОКА ЧТО))

ничего нет невозможного! я дрищ! 70 кг при своих 67 кг беру на раз

а я даж не знаю сколько точно, но короче своего соседа поднимал одной рукой за шею))) он меня на пол головы ниже, ну 40+ кг

30 кг-штанга W-образная,и гантель-13 кг.

У меня такой вопрос: результат зависит от формы грифа? Вот у меня нет EZ- образного грифа или еще там какого-то, а есть прямой. Мне интересно подниму я больший вес на бицепс с искривленным грифом? Или столько же, сколько с прямым.

мне сегодня сказали что вроде с кривым больше поднимаешь:)

Штанга 30кг12раз 3подхода, штанга 45 на 3-4 2 подхода

41.5 кг 8 чистых повторений в 4 подходох. собственный вес 61кг

100кг на 2 раза (это в субботу после тренировочной недели) )
с читингом конечно же)

1*80кг.

Никогда на раз не подымал и не хочу.

Главное делать технически правильно,не нужно гоняться за большими весами,можно и руку сорвать...от правильности выполнения зависит и рост..и от питания конечно..

штанга с w-образным грифом 45кг 10раз

Лучше бы обсуждали не то,кто сколько на бицепс берет , а как?У 80% людей которых я видел в зале техники просто нет,а это намного важнее большого веса!

пожалуй, это очень спорный момент. такая категоричность тут совсем ни к чему. потому, что то, что вы называете "правильная техника" не всегда соответсвует физиологии человека. (особенно подъем на скамье проповедника.... или как там ее зовут)

50 на раз без читинга

40 кг гантелями на 15 раз

40 кг гантелями? это их вес в сумме или по отдельности?

Мага Нахаев - Он же написал что 40 кг гантелямИ" значить их 2 и обе по 40 кг!!! (:
" Максим Матвиенко... рост 190 см вес 74 жим лежа 85 кг... " просто монстр при весе в 74 кг качать биц 40 кг гантелями :))

Делаю 50кг 5сетов и без читинга, чисто поднимаю и медленно.