119 комментариев
avatar
Внатуре, как это?
avatar
Жим 100, приседания 160, становая 175, сидя из-за головы 65, рост170, вес 85, занимаюсь 1 год и 2 месяца, из экипировки только пояс, 20 лет. В жиме застой уже 3 месяца, ищу пути выхода.
avatar
Возможно цикл хороший поможет в жиме??
avatar
Ну кстати я разделил базовые упражнения на три дня, и жим теперь только раз в неделю будет, раньше два раза был, думаю это поможет
avatar
19 лет
Вес 78 кг Рост 187 см
Около года назад занимался не очень месяцев 5, потом перерыв пол года, и сейчас 3 месяца занимаюсь.

Жим - 90кг
Присед - 115кг
Тяга - 150 кг
avatar
19 лет
Вес 65кг, Рост 179см
Занимаюсь 3 месяц..знаю очень мало по сравнению с другими)))

Жим - 82кг
Присед - 100кг
Ноги - 250кг
avatar
жим 115,присед170,тяга 185,занимаюсь год!!!мне 16лет
avatar
жим 117 ! присед 135 ! тяга 170 , занимаюсь пол года !! 16 лет !
avatar
Мне 15 лет, рост 193 см, вес 110 кг=)) Никогда не занимался=))
Но вот как недельку начал:
жим 100кг
становая 100кг
присед 140кг

Ну как для новичка?)) Плохо или хорошо?
avatar
"Но вот как недельку начал"
за недельку такого достичь.. и уже сделать проходку в первую же
неделю.. ты мутант парень( в хорошом смысле этого слова)
avatar
21 год, рост 180-182 см, вес 72, присед 90*20, 110*6, жим лежа 90*1, стан 115*3, жим стоя 50*6, подтягивания за голову 25 кило*6, и т.д. занимаюсь около 1 года
avatar
19 лет,рост 173 см,вес 73 кг, стаж 10 месяцев.
Жим лежа
71 кг*1;
приседания 134 кг*1;
становая тяга 137 кг*1.
avatar
Сань не плохой присед и стан, жим надо подтягивать)
avatar
Да надо;-( ща над ним бьюсь
avatar
Александр Американщинa Шаповалов- странныеу тебя веса))) ты что рекордные маленькие блины одеваешь на штангу?))
avatar
210 - 140 - 200 б/э AWPC вк 82,5
avatar
жим 85\тяга 115\приседание 100! рост 176 вес 67кг
занимаюсь 6 мес.
ето нормально или слабо?
avatar
без екепировки!!
avatar
жим 95х1\становая 120х5\присед. 115х1.\ 2 года.. поиск подходящего режима !
avatar
Увеличил присяд до 175, ура!!!
avatar
Сергей монстр ! даешь через пол года 200 ??
avatar
Не уверен честно говоря, но когда-нибудь надеюсь)))
avatar
Как это ты не уверен ??)) наверное не уверен когда то был что 150 сядешь, а щас уже 175 ! ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.