Сколько времени вы проводите в тренажерном зале?

Каждый день с 3 до 8

60 минут

10 мин. - разминка
60-70 мин. тренировка
5 мин. - общий прогон тела - то есть коротенькая зарядка
два через два - думаю достаточно, для тех, кто просто развивает тело, не претендуя на "мистеров".

сначала делаю разминку,потом тренируюсь 40мин-60мин тяжело,следом делаю растяжку
3 раза в неделю,никаких вспомогательный упраж-й,только база
и результат удовлетворяющий
а вообще советую почитать книги МАХ-ОТ и Фалеева
за те года которые я занимаюсь , я много книг прочитал,и остановился на этих двух,рекомендую их прочитать

Думаю для многих прочесть эти две книги дельный совет!

40-50 минут.этого времени достаточно чтобы себя забить если не ебланить ,а делом заниматься.

а хто 5 чесов проводит ? Оо

Час,максимум полтора.3 раза в неделю.

1,5-2 часа.

Каждая тренировка 1.20 мин каждый день кроме выходных отлично себя чувствую ни какой перетренированности.

2 часа выполняю план(занимаюсь т.а),потом минут 40 на качку...

Сколько раз в неделю ты занимаешься?

3 часа.

пиздец ты псих . че тама 3 часа делать то ?

50 минут или 30 в зависимости от дня......

3-4 часа, вообще вся тренировка) 2 часа на основную тренировку(л/а) и около 2х часов на штангу.

А у тебя организм восстановиться успевает после такой тренировки. Сколько раз в неделю ты тренируешься?

6 дней в неделю, уже 8 лет так организм привык. НИ какого переутомления) бывает и по 2 тренировки в день... там больше 6 часов за день выходит.

Тебе для чего такие тяжелые тренировки ты где нибудь выступаешь на соревнованиях?

Я легкоатлет, метаю диск. на соревнованиях выступаю конешно) Чтоб выполнить мастера спорта, вот для этого и убиваюсь на тренирвоках...

Сдавай на мастера и завязывай с такими тренировками убьешь здоровье.

НУ такая тренировка приносит свои плоды, и неплохие... приятно чуствовать мощ в теле) Или когда заходишь в тренажерный зал, там занимаються мужики по лет 30 с бицухой под 45 -50 см... шкафы короче, жмут лежа почти под свой личный, а я ложусь и с этим весом разминаюсь, учитывая мои худые ручки всего 35 см в обьеме, у этих мужиков глаза на лоб выкатываются) Вот ради такого и стоит попахать на тренировках)

2-3 часа

2:30

Согласна с Алексей Ловян.Я тренируюсь также. 10 минут на разминку, минут 50 тяжелые упр-я(база)плюс обязательная растяжка в конце. На массу дольше 1-1,20 часа не рекомендуется,если худеть,то дааа.