Что лучше пить во время тренировок?

Ахахах, 0.5кг и 0.8кг. Такая прибавка может быть просто от лишнего стакана воды. С тобой все понятно, ты ни черта не смыслишь в биохимии. Говоришь молочная кис-та полезна, это полный пиздец. У нас от нее мышцы болят первые 1-2дня

И еще, протеин не имеет смысла пить на трене, потому что он будет усваиватся 2-2.5ч

Ты этим протеином будешь только пополнять запасы гликогена. Можно намешать в воду ВСАА вот тогда они будут сразу идти в мышцы.

0.6.-0.7 литра воды с размешанными 2-3 ложками меда. Мед - быстрый углевод моносахарид, быстро усваивается организмом.

Артем, ну у тебя и медленный обмен в-в, поэтому и не растешь, наверное!)))
Может ты и смыслишь в биохимии но в спортпите нихрена!!! Это где такое видано, чтобы изолят начинал усваиваться через 2-2,5 часа?)))))))))
Или может я такой индивид со сверхбыстрым обменом в-в?))))))))))))

Ну да, видно у тебя очень быстрый метаболизм, поэтому кости видны)) усвоение протеина не зависит от обмена веществ, кретин ты дрыщеватый.

Ахаха! Ты себя видел??))) Уже по роже видно, что даун с обвисшими щеками!))) И то наверное весишь 70 на массе!)))

Ахахахахах, на пару-тройку десятков кило больше) утешай себя, петушок женоподобный) вам дрищам так положено) и еще, не забывай полюбоватся на свое худое до костей личико в зеркало)

Кстати, ты ж из ростова, вот удача, в каком зале тренишься?) зайду,погляжу на тебя монстра)

Олимпия мен! Заходи, позыришь как нормально люди тренеруются, может тебя чему научат!))))
Только когда я буду в зале, девушку свою не приводи, а то застремается тебя на моем фоне!))))
Бл* да я больше тебя вешу жиртреса!)))))))

Скажи адрес зала, зайду на след недели) во скок ты обычно там дрочишься?

Кстати, скок интересно ты весишь?)

на динамо там сразу найдешь!
Да ты не старайся у меня ща каникулы, я пока в своем родном городе тренюсь, ты в сентябре заходи, у меня с этого момента вообще хард-кор начнется!)
приходи, посидишь где-нить в углу на пипетре чтоб я тебя своими "костями" нечаянно не зацепил!хДДДДДДДД

на данный момент 83кг

Ну и че тогда пиздаболишь что больше весишь?

Ну и сколько хочешь сказать весишь ты?)

Щас 95, воду слил((

Большинство летом "воду сливают" и я не исключение! Сессия + работа...
Чтото не верится что в тебе 95 учитывая, что ты слил что-то

Открой свои фотки последние, посмотреть хочу на монстра массы!)))

пока еще не монстр) позырь отмеченные, больше нет никаких

Ну хоть размеры у тя какие на такой массе?)

Вот на аве фото в костюме, 56 размер

Ахахахахахахахахахахаха!!!!)))))))))))))
Бл*, я тебя не про размер твоего костюма спросил...))))))))))))
Про обхват бицепса хотя бы!))))))

Ты спросил именно за размер) обхват бица и.тд это параметры) учись правильно говорить. 44-45

И размер и параметры - один фиг!
Блин я весь сухой, вешу если тебе можно верить мешьше тебя больше чем на 10кг и то у меня рука сейчас 42 и расту дальше!
Задумайся над этим..