Девушки, помогите новичку!

Здравствуйте!!очень хочу похудеть,качаю пресс по 70раз,приседаю,делаю зарядку,после шести вечера не ем.мне 22года,сыну годик будет 20апреля,рост 166 вешу 57кг,хочу до 50похудеть и убрать свои толстые ноги.помогите,пожалуйста,с чего начать и как правильно заниматься??спасибо

знаете. есть еще такая особенность организма, как ни старайся ни скинешь, я начала худеть только когда дочери исполнилось 2 года, и что только я не делала, все бесполезно было. может и у вас так, потому что вы должны были уже похудеть, а так для ног, плаванье хоршо, бег, или подыматься по ступенькам.

самая фишка втом что когда я была младше.. я была толще. и я реально скинула за 2 с половиной месяца. а щас вроде все также.. но мне уже меньше над скидывать.. 6 кг как и вам когда то) но я все больше убеждаюсь что это изза неправильного питания.. процесс замедляется.

к тому..парадокс.. после нов годла за неделю скинула все набранное мной..делала утром и вечером. вроде по факту помогает, но блин..

Да я гуляю с сыном по три часа,коляску сама волоку,на пятый этаж по ступенькам постоянно хожу,лифтом не пользуюсь,плавать возможности нет,ребенка оставлять не с кем,а вот бегать подумываю уже,по утрам когда сын спать будет.

по всему, что вы описывайте, вы должны уже были похудеть. скорее всего организм еще не готов расставаться с жирами, так сказать, так и у меня было, не переживайте. я заглянула к вам на страницу)))и по моему у вас все отлично с ногами)))

Виктория большое спасибо за комплимент,но по сравнению с моими ножками до родов,щас у меня просто очееень толстые ноги,в джинсы и юбки не влазию,а так хочется вернуть свою фигуру(((а когда же мой организм соизволит наконец-то расстаться с этими жирами????и с животом проблема,вроде жира нет,а висят складки такие противные(((смотрю на себя в зеркало и плачу(((

а меня сейчас целик бесит,борюсь,но пока безрезультатно...

ну про него я вообще молчу и про растяжки тоже((((((

здравствуйте все любители бодифлекса!) я новичок. сейчас меня волнует питание. скажите, лучше поесть в 18-19, а потом в 21 позаниматься, или позаниматься в 18, а в 20 поесть?(это я про вечер) Просто мне 16 и мама утверждает, что последний раз есть только в шесть -семь вечера слишком кардинальная перемена для организма, потом только потолстею.

смотря во сколько вы спать ложитесь. не кушать до сна лучше 3-4 часа, вот и считайте ;)

девушки, всем здравствуйте! вопрос:обязательно вдыхать носом? у меня всю жизнь насморк, это нереально. Ртом можно?
И еще вопрос: по какому видео посоветуете заниматься? у меня ужасный целлюлит на всем, что ниже пояса.

да ртом можно вдыхать . у корапн есть такое видео где она объясняет и делает так)
а насчет видео..то думаю, все что касаемо ног, все упражнения можно спокойно выполнять)

спасибо) завтра начну.

тут все споры идут о времени знятий...я вот утром никак не могу. буду вечером. перед сном получается..

гланвое чтоб не прям перед сном=) а то спать не будете)) долгое время=)

а подскажите еще - я вот занимаюсь первую неделю и второй день пью воду (не менее 2 литров) меня в туалет гоняет по страшному. так и должно быть или что то я не то делаю? даже прогулку с ребенком не выдерживаю. в 3 часа. лечу домой быстрее а то совсем приперает.

видимо организм еще не совсем привык к такому количеству воды)))

ну это нормально? у кого нибудь так было?

ну конечно это нормально))что в этом такого-то...)))

Я когда начинала по 2 литра в день пить,так тоже через каждый час бегала)))сейчас нормально))

ага. спасибо

Девочки, у меня нескромный вопрос..прям не знаю как написать%)
Просто у меня проблемы с кишечником, и иногда очень вздувает. Вот делаю БФ и у меня, особенно при упражнениях на пресс начинается жуткое пуканье..Хорошо что дома занимаюсь..Вот я теперь всегда когда почувствую метеоризм, сразу начинаю заниматься и все проходит (когда закончу заниматься, то вообще-вздутие проходит и хорошо себя чувствую). Это так может быть? Или я неправильно дышу, или наоборот-правильно?!
Помогите пожалуйста
Смешно конечно, но не знаю как быть ХД)

Льоля, признаюсь, у меня такая же ситуация. Когда делаю упражнения на верхний пресс и на растяжку подколенных сухожилий, и это каждое утро. Хорошо, что одна с маленькой дочкой занимаюсь. Недавно показывала бодифлекс сестренке двоюродной, и так неудобно было, но по-другому не получается. Но с другой стороны избавляешься каждое утро от газов, и это хорошо

Девочки насколько я понимаю это нормально и в порядке вещей.Похоже такое у большинства.При чем хочу сказать, что когда лет 10 назад начинала заниматься шейпингом, то меня во время занятий уж очень пучило, а после занятий еще и слабило.Тогда нам говорили что это нормально, кишечник приходит в норму. Думаю что в БФ тоже самое, мы же его вроде как массируем и заставляем шевелиться.Может я не права пусть еще кто-нибудь из более опытных товарищей по БФ объяснит.