О японской диете......

всем привет!
я пробовала!!!
Как по мне - самая лояльная и эффективная вещь.
За месяц до лета я практикую следующее: месяц занятий болифлексм и параллельно сажусь на японскую. сижу 2 недели и БЕЗ ПЕРЕРЫВА повторно прогоняю ее второй раз.
У каждого килограммы уходят по разному. у меня, например, после первых двух недель есть только ощущение легкости, особых изменений нет. Зато за 3-4 недели я худею настолько, что размер меняется с полного 48 на неполный 46. Уходит все - бока, руки, попа, ноги, живот.
Особый плюс в бодифлексе - по мере того, как кило уходят, мышцы подтягиваются и уходит целлюлит. Вобщем - красотень. а потом, через месяц, ты настолько привыкаешь к нововму образу жизни, что с питанием проблем нет - на мучное и сладное не тянет вообще.
Тяжело только первые 3-4 дня, когда остро начинаешь чувствовать запахи )))

Удачи!

Интересно...спасибо)))))

Валерия, а можно по-подробнее о диете? Я уже писала, что с БФ у меня целлюлит стал более выраженным, чем раньше (то есть раньше было много жира и целлюлит был практичеки незаметен:))). Очень некрасиво! Криосауна и кремчики что-то совсем не помогают.

я на японской диете похудела с 60-ти до 56 кг за все 13 дней - это плюсы. а минусы - для меня, человека, который впервые сел на диету - удержаться первые дни - очень кушать хочется. зато я полюбила вареную марковку с оливковым маслом и сырые перепелиные яйца!

я быда сладкоежкой.в июле прошла курс японской диеты.скинула 5 кг.сладкое ем раз в неделю по конфете(чаще уже не хочу).я в принципе без еды не могу, но эту диету выдержала легко.капуста, рыба-я это люблю, так что советую!!!

А я вот после одного дня на этой диете хлопнулась в обморок, тошнило меня, рвало. Врач сказал это из-за рещкого снижение уровня сахара.... так что не всем она подходит ((

Перепробовала много разных диет и на японской сидела. Первые несколько раз помогала очень хорошо - за две недели минус 5-6 кг стабильно. Потом с каждым разом было все меньше и меньше. Пришлось сменить диету. Правда после диеты, если не ограничиваешь себя снова набираешь несколько кг. Но для чего-то срочного - отпуск, празник, и т.д. эффективно! А потом организм наверное привыкает к ней.