Бодифлекс и курение, расскажите, кто имеет такой опыт.

Любой курильщик поймет - если после первой сигареты с утра весь день насмарку (ибо давление в минус уходит), то не стоит с утра курить))))))))
а вот вечером можно оторваться перед сном))))
Вообще сама смеюсь: вечером курить - утром бодифлекс и кашлять)))))))
Но не до лопающихся сосудов и не до кровавых соплей)))))))))))))))))))))))
Зато высыпаюсь хорошо и бодра и весела в течение всего дня (хотя и не худею, только фигура оформилась, но все жиры остались - пузик, бедра, но талия - хоть куда!)

Неделя - минус 5 см в талии, майские праздники - и все вернулось на место)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))), несмотря на бодифлекс каждое утро и прогулки по крымским горам (отнюдь не экскурсионные, а очень даже экстремальные)))))) Вывод:
Дамы, жрать надо меньше)))))

Майские праздники - плюс 3 кг! УЖОС!!!! А впереди еще одни майские праздники....

Всем привет! Вчера вернулась с сессии, конечно же не занималась с 4 мая по сегодняшний день. В весе +1 кг, а в см даже озвучивать боюсь, в штаны с трудом влезаю. С завтрашнего дня начну заниматься и курить хочу бросить. Я ребенку обещала, не выполнить не могу(((

Надеюсь, что сессию Вы сдали так, как планировали ;-))) И курить Вы обязательно бросите!!! Человек, который каждый день занимается БФ - может все... Или многое...
Кстати, мой знакомый массажист сказал, что БФ - это навсегда!!! Да, у него много положительных качеств, но если бросаешь - все возвращается на круги своя и даже сверх того :-((( Так что - будем заниматься.

Спасибо за поддержку!!! Заниматься обязательно будем=0)))

курю больше 10 лет. когда начинала заниматься,ставила рядом стакан,отхаркивала из легких столько, что представить страшно.зато потом и дышать как-то легче становилось

ДЕВОЧКИ,А НЕ У КОГО НЕ БЫЛО ТАКОГО,ЧТО ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ТРУДНО ДЫШАТЬ ИЛИ У МЕНЯ ОДНОЙ ТАКОЕ!ПОПРОБОВОЛА БФ ПЕРВЫЙ РАЗ,ТАК НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ НЕ МОГЛА ПОЛНОЦЕННО ВЗДОХНУТЬ ГЛУБОКО И ТАК 2 ДНЯ.ПРОСТО КРИТИЧЕСКАЯ НЕХВАТКА ВОЗДУХА,КАК БУДТО РЕБРА ЗАТЯНУЛИ ТУГИМ РЕМНЕМ????

Татьяна, симптомы очень напоминают сердечную недостаточность. Если такое будет повторяться - обратитесь к врачу.

Ольга, а что Ален Карра не пробовали слушать????
я бросила, семь месяцев уже не курю, прослушав его книгу, специально для женцин. там как раз развеяны все мифы о курении, в частности о том, что набирают вес, бросив курить...

Я бросила курить, прочитав книгу и одновременно занимаясь бодифлексом, через 3 месяца набрала 10кг, причем ела не больше, чем когда , конфетки не сосала и жвачки не жевала. Я думаю, это индивидуально, мой опыт бросания курить плачевный.

Pоlina, возможно какая-то другая причина послужила прибавке в весе!
просто набрать 10кг из-за отказа от никотина согласитесь это очень поразительно...
п.с. я счастлива, что не курю)) советую всем кто хочет бросить курить, послушать алена (лучше именно аудиокнигу, так было интереснее по крайней мере для меня) если кому нужна ссылка, чтобы скачать, обращайтесь;)

Я знаю причину - обращалась к врачу, сказал, что при курении постоянно угнетаются надпочечники, поэтому практически отсутствуют отеки тела, а когда бросаешь курить, многие люди начинают страдать сильнейшими отеками - что приводит к прибавке в весе, так что в принципе ничего поразительного и нет

А мне эндокринолог объясняла немного подругому, хотя я, как не специалист, могла понять неправильно. Она говорила, что когда человек курит, у него зачастую происходит "заедание" сигаретой, то есть вместо еды человек курит. К тому же, само курение способствует плохому усвоению пищи (тоже объясняла почему, но не помню:)).
Бросив курить, начинаешь нормально питаться:)), и пища начинает тоже нормально усваиваться, вот как то так.

Многие обсуждают, как похудеть. А я сначала нашла группу минус 60, там до 12.00. можно кущать все вредности, а потом идут ограничения, первую неделю трудновато, но быстро привыкаешь))))))))Многие с этой диетой сочитают бодифлекс, так я нашла эту группу. Результаты хорошие)))))))))))
Попробуйте сочетать)

Александра, я тоже как раз так и делаю, сочетаю бф и минус60, отлично получается:)))
всем советую=) хотя бы попробуйтие!!!
п.с. минус60 - это НЕ диета, а система питания, которой надо придерживаться всю жизнь.

Ольга "опять йожик" Булычева
это распространенные мифы, что сигареты служат заменой еды, снимают стресс, помогают расслабиться и т.д., а все это - никотиновая зависимоть (просто у всех в голове разные побуждения). это то, что я узнала из книги.
никотин мешает усваиваться полезным веществам, которые мы получаем вместе с пищей..
я думаю, что многие люди итак питаются нормально и курят. разве среди полных людей все некурящие?? да у меня очень много подруг, довольно полных, которые курят. и вот парадокс - бояться бросать, чтобы не поправиться... хотя нужно лишь понять, что это никак абсолютно не связано..и первые порывы заесть едой, когда хочется курить (хотя у меня такого не было замечено) это всего лишь навсего избавление от зависимости, которая пройдет довольно быстро.

девочки, а есть ли кто-нибудь кто занимается бодифлексом и продолжает курить? каковы результаты в уменьшении объемов? Просто я курю, бросать не хочу (можете забросать меня камнями, но мое личное мнение, что пока я не захочу бросить, я не брошу). Занимаюсь 2 недели, результаты общих потерянных сантиметров 18. Да, дышать трудно, дыхание задерживаю не так надорлго как хотелось бы, кашель есть, но отказываться на данный момент ни от бодика, ни от заразы-сигареты, не хочу.

девченки!я занимаюсь второй месяц!первый месяц курила,и было очень тяжело задерживать дыхание!решила,что так больше не могу!купила табекс!некурю неделю!стало намного проще заниматься!и курить совсем нехочется!)))а без таблеток не получалось!жор сильный наподал!

Я полностью курить так и не бросила, хоть занимаюсь шестой месяц. Были периоды (неделя - полторы), когда я курить прекращала, потом опять начинала, но эффект от этого не изменялся. Курю я редко и немного, в основном, пачки хватает на недели. Но иногда, в компании на всяких вечеринках, могу и пачку за вечер выдолбить. Это редко. Кстати, кашель был в первые несколько занятий, такая бяка откашливалась. Сейчас не кашляю, курю меньше даже, чем раньше. Что ни говори, а БФ оказался сильнее прочих методов борьбы с курением. Уступает разве что беременности)))

девченки! ну а всетаки, когда бросаешь курить (при этом занимаясь БФ) поправляешься или нет? у кого какие результаты?

Я не могу бросить курить. БФ +система Миримановой. Весь день не курю, но после 6-ти начинается... Чтобы жор забить. И есть уже после 6 не могу (крайний срок еды - 18.20) - если поем позже - желудок капризничает (тяжесть, рези). А есть хочется по-прежнему - я сова, поздно засыпаю. Вот и бегаю вечерами перекурить этот голод. БФ повторно начала 2 месяца назад, как и систему. Дыхание нормально уже (сначала кашляла, задерживать было трудно). Сейчас, если с утра не позанимаюсь - трудно весь день. Но вечерние курения бросить не могу. Мне кажется, что если нет проблем с режимом питания - то курить надо бросать. При БФ не поправишься без курения. Только здоровее будешь)))))

А по поводу добавления веса могу сказать из опыта: я курю давно. Перерывы были на беременности и кормление грудью. При активном образе жизни в эти периоды я после родов возвращалась в первоначальный вес. А набирала, когда дети подрастали, жизнь становилась спокойнее и я опять начинала курить...

Спасибо за то, что отозвались Екатерина!!! Очень надеюсь что занимаясь БФ не поправлюсь, при бросании...

да нет впринципе не попровляюсь!главное плюшки не лопать!девочки есть вечером обязательно надо!просто за 3-4 часа не еште!а то некоторые в 3 часа ночи спать идут,это очень вредно!