109 комментариев
avatar
бицепс, трицепс, грудь...)))
avatar
Грудь и бицуха)
avatar
трицепс и грудь
avatar
Спина,трицепс и грудак.
avatar
ноги, бицепс бесит прокачивать
avatar
груди ваще зашибись,а вот с прессом проблемка
avatar
Бисецп Груди Широчайшие Трисецп
avatar
бицепс, грудь, широчайшие
avatar
самое легкое это накачать грудь
avatar
а я думаю пресс
если чуток напрячься в этом, потому, что первым делом у меня качнулся пресак))
avatar
у каждого своя геннетика) если мой друг раскачал пресс до кубиков, а я грудак. причем на грудь я беру больше, а он пресс выполняет больше.
пресс это не мое. а жим не его.
avatar
согласен, мне к примеру ноги сложно раскачать
avatar
гусиный шаг(правильно поставленный со стороны техники выполнения) + утяжелитель.... гарантирую что ноги погудят:))) я делаю не менее 3 подходов по 30-40 метров с 20км. + прыжки и т.д.
короче. к присяду добавить гусиный и будет тяжко:)
avatar
У меня бесспорно грудь. А вот пресс сейчас ненавижу уже качать
avatar
Раньше пресс был, а щас - спина. И немножко ноги еще :)
avatar
бицепс,пресс
avatar
бицуха,трицепс)
avatar
Каждая мышца важна, Каждая мышца нужна:D

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.