Со скольки лет лучше начать качаться?

Если б была возможность вернуться на несколько лет назад, я бы не начинал курить, стал бы правольно питаться и с 15 лет стал бы заниматься с железом. И весил бы я сейчас 100 кг! =)

лет с 15... Так как до 14 позвоночник только формируется, и большие нагрузки могут вызвать искревление и т.д. Хотя я занимаюсь лет с 10 и вроде все впорядки.

Лет с 16.До этого лучше позаниматься турниками - брусьями,оргнанизм ведь растущий.

Мне 15.Вес 58-62кг.Рост 68.И че,как?Посоветуйте)))

с 98 лет,если доживете!

Можешь начинать тренировки... Только не бери большие для себя веса и вождержись от упражнений на поясницу.

Кстати вот вам наглядный пример в 14 лет тягал гирю на 16 кг. Сорвал спину. Грыжа межпозвоночных дисков.

Я в 14 гирю в 32 кг с друзьями толкал и ничего. По мне чем раньше, тем лучше, но во всем мера нужна. 15

Ну мне щас 14!Мне заниматься или нет?

Аккуратно и никаких становых тяг. Лучше всего сейчас только гантели. На штангу перелазь, когда окрепнешь...

Да, занимайся для начинающих,привыкай к весам,много не ставь.

я по 5 кг ставлю на гантелю когда жим лежа делаю

Непереусердствуй только...аккуратней.

Это тебе пока ниче а лет в 50 ты все поймеш!)Все твои ошибки....вылезут наружу....начиная с незалеченых травм......и кончая болезнью суставов....!Я за качку но лет хотябы с 16 17......притом куда спешить???Самый охуенный рост мышц лет с 20 не раньше....)

до таго как начать качаться лучше заняться каким-нибудь видом спорта.
я вот начинал с борьбы.за счет этого спина укрепляется и мышцы

Лучше вообще на турнике заниматься..потом уже переходить на тренпжорные залы ну лет с 16)) ну это по мне))) я так для себя сделал))
и смотря на что ты качаешь..руки можно с 15 кг)) если крепкие..а вот что плохо развито лучше с малого..потом постепенно..больше брать будешь)

Если дерево растет оно же не стразу тлстое становится? сначало тонкое потом со времинем все больше и больше)!!

Еще одна штука есть которая сначала маленькая, а с возрастом заметно подкачивается))

xD