Со скольки лет лучше начать качаться?

PЗаниматься спортом нужно с детства.А тягать железо- лучше когда организм окончательно сформируется- лет в 18.

люди помогите я скелет натурал и хочу тестостерин скока он стоит в брянске?????????????????????????????????напишите обязательно!!!!!!!!

Если ты скелет, то тебе нельзя тестостерон принимать. Это тебе не витамины. Набери хоть относительную форму, а тогда балуйся такими вещами.

да легко сказать у мя ни хера не набирается я жру жру а ни хуя нет во та та я уже все перепробывал но 2дня назад купил креатин Dymatize фирма он говорят хороший и массу и мышечную массу набирает и более вынослив а также меньше устаешь мне лично понравилось а что вы скажете??????????!!!!!!!!!!!!

КРЕАТИН ТЕБЕ МАССЫ не даст. купи себе гейнер и даже не думай про тестостерон.

он уже мне его дал я поправился с ним на 4.5кило!!!!не веришь а поверь!!!!а гейнер мне мой дядя сказал что ето говно а он бодибилдер да он против тестостерона!!!!!это так но креатин это ахереть!!!!!!!у мя появились выпуклости!!!!!

Креатин дает только временный эффект увы. Он собирает воду и по-этому у тебя выпуклости. так 4,5 кило с гейнером- это нормально. продолжай, я не думаю, что это настолько говно что б совсем тебе не помочь)

Лучше с 14 когда уровень тестотеона начинает расти!

С 7 лет начал ходить на карате там нас заставляли и отжиматься и преседать потом в 8 лет пошел на мотокрос там нас каждый день по 1 часу тренеровал чемпион по тяжолой атлетике а теперь мне 12 лет и я хочу начать кочаться дома, как думаете уже можно?

самый пзходящий возрост с 16 17 лет мышцы как на дрожах ростут

Я сила со скольких лет растет?

в смысле сила растет??
я сейчас дома занимаюсь,на турнике и отжиманиями,иногда в тренажерку хожу,на занятия с тренером..

Мышечная масса и сила - это синонимы. Я начал года наверное 4 назад. Мне тогда было 14-15. Тогда мышцы росли гораздо лучше чем щас. В 16-17 тоже неплохо росли, но уже медленнее.

Как лучше качаться? На первый день 1.5 часа качать грудь а на следующий день 1.5 часа качать прес или в первый день качать грудь 45 минут и 45 минут прес, а следующий день отдыхать и.т.д? Подскажите пожалуйста.

Никак из того что ты написал. Найди программу.

А я качаю. Дыхательные приседания и ноги даже обгоняют все остальное)

Ой, извиняюсь, предыдущую запись не в ту тему вписал)

с 19 лет когда тело более менее свормировалось.А до этого лучше всего заниматься легкой отлетикой и т.д. и т.п.

люди ни кого не слушайте пейте креатин с углеводами и пейте НМВ вам сразу бует и качатся легче и набирать мышцы быстрее !!!!а так же креатин тока на первое время воду в мускулы пускает а потом уже начнется классный процесс ваши мускулы буут крепки вы буете сильны а так же у вас бует хорошие рельеф !!!!я проверил на себе через 5 недель ,вроде каких то сраных да!!!!я накачался у мя оч хороший рельеф а так же я поправился терь я уже не скелет а нормал качок еще года 2 и в путь!!))))))))эфект пропадания воды в мускулах и их укрепление на макс бует тока через 30 дней!!!!

Мне сейчас 15, качаюсь с 14

Можна примерно лет с 12. Только малыми весами и мннго раз. А вобще зависит от физиологии организма.

Сила не зависит от размеров мышц

скажу так: до17-18лет работа со своим весом на турниках и брусьях и т.п.можно гимнастикой.чем лучше и правильнее построишь свою базу или скажем фундамент, тем лучше будет качать железо в будующем.я сам-дурак с14 начал,а уже в 16 кмс по пауэру в категории 82.5 сделал без экипов и толку: спина пизец, плечи и запястья тоже и в нагрузку колени иногда беспокоят, ща мне тока 23 года-дальше хуже!!!!!!!! так что каждый сам решает что ему от спорта надо!

Я сам начал лет в 13-14. Уже лет, наверное 5-6 прошло. Всегда работаю с максимальными весами. Ничего не беспокоит. Щас в категории 75. Сумма троебория 490 без экипы.
Главное в начале карьеры не надрываться.

до формирования позвоночника можно делать упражнения со своим весом(ибо подтягивания, отжимания, работать над прессаком), а потом к железу переходить))))))))
я думаю с 16