Со скольки лет лучше начать качаться?

мне 13 вес 52-53,рост 175.Мона начинать?И можно ли протеины пить?(если чесно я уже занимаюсь)))

мне 13 лет мой вес 62 отжымаюсь и гантели мне папа сказал чем больше вес тем больше будут мышцы

Заниматься можно и с 13, но теста еще у вас в крови мало, так что больших результатов не ждите, да и позвоночник в этом возрасте как пластмасса, т.е не жесткий, можно повредить. Берегите спину, не жрите химон в такие годы и занимайтесь усердно и будет вам море здоровья и телега мышц)))

Я вот с 15 начал, вроде не жалуюсь. Вообще можно и с 13 заниматься, желательно только чтоб масса была. А химией так рано увлекаться не советую.

Мне 15 через пару месяцев стукнет. Рост - 170, вес - 74. Начал 2 года назад. Химию не пью (не то что некоторые жрут ее на завтрак, обед и ужин!) На жим - 70. Гири ненавижу. Но вроде все в порядке. Максимум чего я могу припомнить - это легкая боль в кистях когда штангу на бицепс много. И се.

Мне 14 лет

Можно ли мне поднимать штангу 76 кг???

мне 14 лет рост 1-81 вес 65 кг я худой ..... до своего роста вродеб ...

Я делаю отжимание от пола по 50 раз в день при этом хожу на футбол .

Что подскажите хочу вес набрать больше как то сделать ... вот как-то тяжело я поем поеду на треньшу там нергию убиваю , а вес то не набираю !

Что делать!?

Кирилл KIRA Мартынов смотря кокое тело у тебя ! ))) и физическая сила !)

Рост 172 вес 68!!!

Говорят штанга не дает организму расти (в высь) и вредит позвоночнику!!! Это так???

Мне почти 16.Можно ли становую? у меня вот еще зрение плохое

мне 15 рост 164 вес 49
от груди 55 )))

с 16 можно заниматься..)))

я занимаюсь с 8 лет!

лучше всего начинать с 14 ЛЕТ! если будеш качаться до 14, это может способствовать замедлению роста.

я начал качаться с 13лет)
и щас в сови 15 вешу 103кг и рост 1м 86см
мне кажется это зависит от генов кому и когда начинать качаться)

Ахахахахахах!Ебать ебать,в 15 лет 103 кг...ну да!Ебать ты запизделся парень!
Да по фото бля в тебе 70 кг. максимум...

хех не веришь твое дело))0

и еще ты мой рост видел?)
я в 15 здоровее своего и отца и многих мужчин)
хз как получилось)

С 14 лет! Но качаюсь на турниках и в последние время на брусьях!

С 15 - самый возраст)))
А щас времени меньше остается, приходится в свободное, что поделать.

Славик Рыбаченко
3 мар 2010 в 22:45
Заниматься можно и с 13, но теста еще у вас в крови мало, так что больших результатов не ждите, да и позвоночник в этом возрасте как пластмасса, т.е не жесткий, можно повредить. Берегите спину, не жрите химон в такие годы и занимайтесь усердно и будет вам море здоровья и телега мышц)))-----ну это у кого как,я в свои 13лет(через 3мес будит 14) при стаже 5мес(из них 2мес вообще не занимался,тоесть за 3мес) при весе 120кг жму 120кг,думаю 125 выжму!

Это неправильно. Сходи к эндокринологу. Такой вес в таком возрасте может быть из-за опухали в голове. И к херургу, наверняка суставам там тоже уже скоро прийдет капец. И на узи, сердце проверь. С таким весом оно износится лет за десять.

нееее,у меня рост 187см))и это наследственность,папа у меня 196-198см и 145кг и силы в нем капец как много!!))))и мама его (бабушка моя) ростом 180-182см и весом под 100кг и силы также капец как много))))))ее почти все мужики боятся)))а мой прадедушка(тоже по папиной линии) был кузнецом ростом 210см!!подковы гнул!!))такчто все нормально)

Ну это твое дело, но я бы сходил провериться для страховки.

та не)))это наследственность))темболее врачей вообще ненавижу!можно обследовать самого здорового человека в мире и все равно ченибуть найдут)))))))