Только бегом,плаваньем прыгалкой(выше уже об этом говорили)не ешь много на ночь!!!! Упражнениями делай когда жирок чуть-чуть останется!!=)) PS:они Оооочень долго убираются=((((
Вы ж не забывайте,что если по советам будете бегать,плавать,прыгать на скакалке и жрать как свиньи,то никогда не похудеете,можно даже не расчитать с каллориями и есть больше,чем сжигаешь,при этом набрав еще жира.В этом вопросе ВСЕ решает диета,если оставить прием количества каллорий на том же уровне и заняться аэробной нагрузкой тогда похудеете,если же снизить и не бегать/плавать,то похудеешь,но медленне,чем выполняя аэробную работу.
Брюха выросло пивное за студенческие бурные годы...вот уже год пыьаюсь избавится.. убрать мамон трудно пипец...к тому же сидячий образ жизни+ на машине везде.....так что зала не хватает уже....удается тольео не набирать больше......а скинуть никак не удается
ну в зале ведь тоже можно бегать...бегать...бегать... на дорожке
Сколько нужно пробегать в неделю км чтробы был эффект?Я просто бегаю по 2 км перед тренировкой(3 раза в неделю)-этого хватает только чтобы не набирать вес...
Другое качество Кленбутерола в том, что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева. Среди профессионалов Кленбутерол - очень популярен в период подготовки к соревнованиям. Особенно интенсивное сжигание жира происходит при комбинировании его с препаратом гормона щитовидной железы "цитомель". При одновременном приеме анаболических/андрогенных стероидов Кленбутерол вследствие вызванного им повышения температуры тела усиливает действие этих стероидов, т.к. ускоряет белковый обмен в организме. Дозировка зависит от веса тела и оптимизируется в зависимости от измеряемой температуры тела. Атлеты принимают, как правило, 5 - 7 таблеток, т.е. 100 - 140 мкг в день.
расслабляет бронхи)))ахахах)) спс посмеялся))
диета и кардио тренировки самый лучший способ и без всяких препаратов!
знаешь в википедию лезть не буду) скажу только что нервозность повышается, немного бессонницы ну и конешно же трясуться руки по утрам) сужу по себе, 1 курс пропил я его, и кстати похудел примерно на 6 кг
у меня был мамончик небольшой, когда не работал и не занимался качем. потом устроился на работу и считай меньше жрал, больше было физ. нагрузок и примерно через 2-2.5 мес у меня остался тока прес который очень нравился моей телке. короче ребят надо меньше жирного жрать, всякой свинины и т.д. хавайте кашу больше овсянную, рисовую и никогда не грызите семена подсолнечника! они очень вредные.
пью чай. много. так борюсь с жором. думаю лучше выпить чаю чем пойти к холодильнику. чай без всего (без сладостей там). просто чай-заварка и вода. иногда с медом. скажите вредно ли это? кроме того что нагрузка на печень, чем еще это вредно? и можно вообще так делать, пить чай все время?
У кого какие соображение по поводу убирания живота?
PS:они Оооочень долго убираются=((((
http://wap.rost.borda.ru/?1-0-160-00000690-000-0-0 .
Сколько нужно пробегать в неделю км чтробы был эффект?Я просто бегаю по 2 км перед тренировкой(3 раза в неделю)-этого хватает только чтобы не набирать вес...
Бегал минут по 40-50=))) Особо не напрегался=))
расслабляет бронхи)))ахахах)) спс посмеялся))
диета и кардио тренировки самый лучший способ и без всяких препаратов!
потом устроился на работу и считай меньше жрал, больше было физ. нагрузок и примерно через 2-2.5 мес у меня остался тока прес который очень нравился моей телке. короче ребят надо меньше жирного жрать, всякой свинины и т.д. хавайте кашу больше овсянную, рисовую и никогда не грызите семена подсолнечника! они очень вредные.