112 комментариев
avatar
Я тебя не очень понимаю, но ты проходку на соревновании делашь или как?
avatar
нет на следующей недели заканчивается мой план и идет проходка!
avatar
Проходку надо делать на соревнованиях, на то они и есть, я так сделал перед соревнованиями и пролетел-барана поймал.......
avatar
у меня до соревнований больше месяца я за ето время еще на соревнованиях добавлю вес на штангу!
avatar
А зачем тебе проходка если еще вес будешь добавлять-месяц!
avatar
нада выходить на новый план там нужет точный вес моего "рекорда" чтоб готовится к соревнованиям!
avatar
тогда все понятно, но план у тебя на сколько недель????????
avatar
в основном на 4
avatar
это после проходки или предыдущий такой же
avatar
план у меня 4-ох недельный 5 дней в неделю занимаюсь всегда так было да и я уже привык к етому:)
avatar
а не многовато ли 5 раз в неделю?
avatar
по началу как начинал заниматся тяжело был а щас привык норм вообщем!
avatar
а сколько дляться одна тренировка? я например в зал хожу 3 раза по 2,5-3 часа....
avatar
больше 3 часов!
avatar
Ого! Я еле 3 выдерживаю - по 10-12 подходов на присед и жим....
avatar
А КМС до 75,свой 74,3,в екипе (самая новая))215 135 205 вот)
avatar
и какая же экипа?)
avatar
вес 47,5
соревновательные:
присед 80
жим 52,5
тяга 90
avatar
давай Руслан - ПРогрессируй!!!!!
avatar
в результате собрал 222,5 кг)))
спасибо Саня)))стараться буду..еще совсем маленькие результаты...
avatar
набирай вес в 52!)
avatar
я хочу в 48)))
и рекорд зала побить хочу по жиму лежа)
avatar
а какоой рекорд зала?
avatar
соревновательный жим лежа: 210кг
в/к свыше 100кг, собственный вес 118,9кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.