если есть взрывная сила, то реакция - не проблема. скорость реагирования мозга на раздражитель не особо зависит от того, занимаешься ты железом или нет. а вот когда мозг реагирует быстро, а мышцы не в состоянии выполнить настолько быстрое движение - это очень хреново...
а в этом вопросе явно решает :)