96 комментариев
avatar
Раз 75,на кулаках- около 45, на пальцах- около 20
avatar
OOOO!!! ny tyt vse krytie))) kto smozhet dokazat' svoy rezyl'tat? - Predlagayu vstretit'sya...
Ya delayu 77 raz
avatar
Извините за тупой вопрос, а с какой целью вы отжимаетесь? Это упражнение я так понимаю не на массу а на выносливость?
Т.е. Конкретнее я хотел узнать не уменьшается из за этого упражнения объем руки?
avatar
сaмe большe 180 eтa мaксимум большe нe дeлaл
avatar
Чистыми сделаю где то 140 ,но один раз ротный положил весь отдел сделал 170это был максимум.)
avatar
4 подхода по 50 2 раза в сутки и 14 км бега
avatar
2 Артем Бугаев
Отжимание - отличное упражнение чтобы накачать грудь.
avatar
540 за раз стабильно а максимум 590 делал
avatar
110 раз делал 2 подхода!!
avatar
50-60 если не уставжий
avatar
Ну ви машини я делаю 30раз 3 подхада.
avatar
Пока потолок 120
avatar
kajdie 3 dnya 6 podhodov po 100 raz, uhodit okolo chasa.
avatar
400 раз ( 5 подходов по 80 раз на кулаках).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.