Кто сколько занимался и с какого возраста?
Сам я занимался с 14 лет, но продуктивно только 1-й год. Тогда я весил около 60, а вес поднимал примерно такой же, как и сейчас.
Сам я занимался с 14 лет, но продуктивно только 1-й год. Тогда я весил около 60, а вес поднимал примерно такой же, как и сейчас.
жим-60
присед-60
тяга-120
не было никакого разряда,а щас вешу 65,
жим-82.5
присед-110
тяга-141
и того 3 разряд,
как думаете получиться у меня что нибудь?
И результат тоже будет. Только неясно, какой. Плиз, поконкретней.
Это блядь в 8-10 лет поднять уже можно
Серег не надо считать себя гуру если ты больше кого та поднимаешь, и знач че мона стебатья над ним чтоли.
Я тяну наразы столько сколько ты сумму собираешь, дык что теперь???
все с чего то начинали...
Таких не бывает!
Но ты все равно похвались своими весами:DDD
для каждого спорта есть свой возраст начала тренеровок.
для гимнастики скажем это 3-4 года, а для пауэрлифтинга это 13-14 минимум и ни как не на обороь...
не забивай голову херней, занимайся и дальше еще года 3-4 без ААС.
Из добаваок можешь ZMA с цынком и трибулус, для павышения тестестерона ну экдистне на краняк, ну а так протик и креатинчик.
не порти здоровья, рано еще