Рост

Фитнес и бодибилдинг
я слышал што в качалку надо ходить не быстрее чем с 18 лет, ато прекратитса рост.

мне счас 16 лет, я уже почти 2 года занимаюсь , но в качалку почти не хожу, а вместо етого постоянно на турнике и брусях качаюсь.

может прикратить качатса на некоторое время , или не развивать мышцы позвоночника?
59 комментариев
avatar
А ВИСЕТЬ НА ТУРНИКЕ НАДО!!ТОЛЬКО ВОТ ЧТО Б РКГИ ПОТОМ КАК У ОБЕЗЬЯНЫ ДО КЛЕН НЕБЫЛИ!!
avatar
Руки до колен это жестко)
avatar
Дмитрий Леонтьев а скок тебе лет? (если не секрет конечно)))
avatar
мне 15) это не секрет, на стронице все написанно, вроде бы
avatar
у тя бицепс хорош, скок деаметр? сколько жмеш?
avatar
ДА УШ!!! ЗАМЕТНО ЧТО 15 лет!!!в таком возрасте еще не ОСОЗНАЮТ ЧТО СТАНОВАЯ И ПРИСЕДАНИЕ И ТОЛЧКИ СТОЯ!!ЭТО БАЗА!!!ХОТЯ я в 16 уже НА ЛИФТИНГЕ ВЫСТУПАЛ!!!!
avatar
И НИЧЕГО С РОСТОМ НЕ ПРОИЗОШЛО!!! ВЫРОС!! 176 см..!!!!
avatar
жму 14 гантели ,а штанги не беру, мне рост дороже, объем не смерял, мер бицепсов пазерихой папахивает) я не работаю на понты ) я качаюсь потому что мне это нравиться и чисто для себя
avatar
хех) а вот хвастаться не стоит)) я не собираюсь на лифтинге выступать, мне это незачем ,еще раз повторю что занимаюсь чисто для себя, и скелет напрягать с помощью преседаний не вижу смысла, я лучше поприседаю намного больше раз, но без нее
avatar
у меня трицепс хорош, а вот с бицепсом облом))
avatar
ну есле на автаре фото твоя ,то нормально все у тебя) прост на него усиленную нагрузку сделай и наробатывай себе бицепс)
avatar
у меня такой же случай,рост-166! к присиданием со штангой даже не подхожу) а то итак врожденно не высокий рост остановится не дай бог)))качаю все кроме того что касается позвоночника!рост реально важнее
avatar
согласен ?а лет тебе сколько?
avatar
ну так а зачем в 15 приседать со штангой?) мне тоже 15, и качаюсь без приседаний, а вообще приседания со штангой на какие мышци?
avatar
ноги и позвоночник
avatar
смотря что ты имеешь ввиду широкие приседания, приседания с выпадами или специальный тренажер тоже с нагрузкой на спину!в основном конечно НОГИ! участки разные просто...
avatar
ноги можно и на тренадоре накочать, да и при том что в наше время этих тренадоров наплодили по самое нихачы, на все виды мышиц ,ну это еще зависит в каком зале заниматься
avatar
))))))) эт точно ))))))))
avatar
поэтому всем молодым новобранцам держаться подальше от того, что убийственно действует на позвоночник!а кто под 2 метра ростом и не в его интересах расти дальше, то приседание со штангой будут в самый раз!друг делал большой упор на это упражнение (POWERLIFTING) в итоге 5 см вниз!позвоночник как у стариков в запас ушел)))
avatar
это правда? вот уж не знал что кости еще и утрамбововатьсчя могут
avatar
только позвоночник может потому что он умеет уходить в запас! посмотри на тяжелых атлетов кто штанги поднимает тяжелющие у них рост ниже среднего почти у всех
avatar
а средний рост это сколько?
avatar
я думал средний рост 180...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.