Набор массытренировкипитание

И что они продаются в обычных магазинах спорт питания?

"метан и прочяя фигатень" НЕ продаются в обычных магазинах спорт питания

Есть ворос кто может помочь с декой??????

занимаюсь на перекладине и брусьях. Результат не плохой, но никак не могу набрать вес. Питание обычное, никакой химии.Вопрос:как набрать вес?

Tренироваться 30-40минут три раза в неделю начинающему хватит.
Для начала.

курение мишает набору веса или нет?

Походу все вредные привычки мешают качянию вообщем.

да все мешает качанию и курение и бухло и ночные гулянки и секс и плохое питание и травка.так что выбирайте тренировки либо все перечисленное-(секс можно даже нужно на самом деле)

подскажите мне пожалуйста,как можно быстро набрать мышечную массу????что лучше принимать????и в каких количествах???????

Непосредственно по спортивным добавкам:
В случае если ты начинающий (менее 6-и месяцев регулярных тренировок) или с быстрым обменом веществ (склонен к худобе) то здесь больше подойдет ГЕЙНЕР.
Гейнеры импортного производства, как правило, продукты комплексные.
В состав таких гейнеров (помимо оптимального сочетания белков и углеводов) также входят:
- комплекс витаминов, минералов и микроэлементов
- важнейшая амино кислота "глютамин"
- креатин (до 1-го грамма на порцию)
- холин, инозитол, куэнзимы, ВСАА и многое другое, что обеспечивает высокую интенсивность тренеровок и быстрое восстановление (а следовательно и рост общей массы)
Суточная дозировка 168-336гр. сухого продукта. Размешивается с водой или молоком. С молоком слаще. С водой лучше кипяченой, но остывшей.
Разводится суточная норма в 500-700 мл жидкости и делится на несколько (3-4) приемов. Также можно сделать разовую порцию (50-70гр. сухого продукта на 250-300мл жидкости).
Принимать следует одну порцию за 60-80мин до тренеровки; одну в течении 40-50мин после; остальные приемы можно осуществлять в любое время, но не поздне чем за 2 часа перед сном.

Какой оптимальный срок нужно принимать???и как можно потом укрепить мышечную массу?????

Принимать можно хоть всю жизнь!
И, что значит "укрепить мышечную массу"?
Формулируй вопрос корректно.

какие могут быть последствия после употребления протеина?

- Красивое мускулистое тело
- Отменное здоровье
- Уверенность в себе
- Популярность и внимание со стороны прекрасной половины человечества

И это далеко не полный перечень!

Как скоро будет виден результат?и нужно ли каждый день ходить на тренировки?

И какие гейнеры,имеющиеся в вашем магазине,наиболее эффективные???

Скорость получения результата это уравнение имеющее вид:
ГЕНЕТИКА+ТРЕНИРОВКИ+ПИТАНИЕ=РЕЗУЛЬТАТ

Подробно (как часто ходить на тренировки и что там делать) я уже писал, в этой же теме, пост#18, читай внимательно!

Конкретно по товару:
Комплексные гейнеры, в нашем магазине, есть: MASS ATTACK (3,2 кг)
- белковая смесь 20% (включая яичный)
- углеводы 70% (комплексные)
- жиры 1%
- витамины, микроэлементы, минералы
- глютамин 500 мл (на порцию)
- холин 250 мл (на порцию)
- инозитол 250 мл (на порцию)
- креатин 1 г (на порцию)

Порция 336 г, на день (два мерных стаканчика).
Порционность можно варьировать (пост #33), там же - как принимать.

Люди, подскажите, где можно купить витамин Б13 и в какую цену!, есть ли вред для здоровья?

Поспрашивайте в аптеках, он еще присутствует в молочных продуктах, дрожжах.

А для чего вообще этот витамин Б13?на что он влияет?

Витамин B13 (оротовая кислота, урацилкарбоновая кислота)
Действие
Стимулирует обмен белка в организме, нормализует функцию печени, способствую регенерации гепатоцитов.
Оротовая кислота участвует в синтезе метионина, обмене фолиевой кислоты и пантотеновой кислоты.
Оротовая кислота улучшает репродуктивное здоровье, благоприятно влияет на развитие плода при беременности.
Показания
В качестве препарата оротовой кислоты используется оротат калия, показаниями к его приему являются:
заболевания печени, цирроз
хроническая сердечная недостаточность
вирусные гепатиты
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
нефропатии
болезнь Боткина
послеоперационный период
Была показана эффективность оротовой кислоты у детей от 6 месяцев до 10 лет, страдающих различными кожными заболеваниями (экзема, нейродермит, псориаз, ихтиоз).
Дозировки
Суточная доза оротовой кислоты составляет:
0,5-1,5 г, иногда до 3 г для взрослых,
0,125-0,5 г для детей 1-3 лет,
0,25-1 г для детей 3-8 лет.
В зависимости от тяжести заболевания суточные дозы и длительность лечения могут быть увеличены, т.к. препарат нетоксичен.
Безопасность
Продолжительное применение оротовой кислоты не вызывало каких-либо побочных явлений или осложнений.

если я с Могилева заказать у вас можно че?????

Можно все)
Только ассортимент хромает... как и у всех.
Куда пропало вкусное) Демонтайз амины... как рукой снесло...

Иван Graf-Dizel Тачилкин

http://www.bizon.by/delivery.xhtml

Ребят пронабол кто-нить хавал? Есть ли эффект?