FAQ НОВИЧКАМ СЮДА ВЫ СПРАШИВАЕТЕ - МЫ ОТВЕЧАЕМ

Фитнес и бодибилдинг 14 сентября 2013, 20:11

Помощь новичкам. Задавайте сюда вопросы, чем смогу-помогу (Кирилл Привалов)

67 комментариев

смотря какая это боль... если это приятная боль, и ты чувствуешь, что это не растяжение и не ушиб-то эта боль означает, что твои мышцы растут, это хорошо
заниматься можно, но лучше тренируй другую группу мышц

не могу оторвать ноги от полапри спичаге ,сразу же корпус падает вперед, там основная нагрузка ложится на плечевой пояс же??его тренерую, подводящими упражнениями к горизонту..кто знает, посоветуйте

Народ сколько примерно мне надо тренироваться чтоб вис сделать Любой , ну при упорных тренировках каждый день с 0 естественно ? и что делать чтобы процесс шел быстрее )

вот я не могу до 10 без раскачки дотянуть в подтягиваниях,вечно 8,9,10 уже с раскачкой.как быть вобще?

подтягиваться чаще чем раз в неделю...

Вячеслав, смотря как ты физически развит, какова твоя база офп, приблизительно месяцев 5... для этого нужно заниматься как минимум 3 раза в неделю, и именно заниматься, а не подойти к турнику подтянуться 10 раз и уйти

как накачать мышцы шеи???

отжимайся от пола, будет тебе шея огромная. И подтягиваться не забывай, подтягивание качает все

слушай мятал, тряси башкой и будет тебе шея

точно, но главное подтягивание. Накчаешь теле крутое будешь ходить красавцем

Для развития силы рук лучше потягиваца каждый подход пока есть силы(через немагу) или же лучше сделать для себя програму например 5 подходов по 10 раз??

можишь пять падходав чериз немагу, а патом 5 падходов по 10 рас

через немагу делай, накачаешь руки как у приста, будет классно, красавцем будешь ходить, главное подтягивайся, не забрасывай

порой сила от объема не зависит, также как и мозги от размера руки

да, но ты моксим подтягивайся, будешь вообще ходить как красавец

Спасибо) токо руки болят на местах переломов( ну что поделаеш говорите через немогу так через немогу)

ты вообще зачем подтягиваешься?

значит судьба такая

Сергей Воронцов
1-Для Здоровья)
2-Для красоты)
3-В будущем хочу научица выполнению различных гимнастических элементов)

Кстати ты бицуху накачал без Спорт пита?

Спорт пит ел почуть, но т.к денег нет покупал в основном русскую хуету

А ты на турнике ебашиш или ты больше по бодибилдингу тащися?)

:DD

Не ну у него бицуха кул как у бодибилдира)

турником пользуюсь только в качестве разминки, ну и для армрестлинга

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.