Вопросы новичков

Роман, "набор веса" не всегда подразумевает за собой мышечную массу.

Понятное дело, но ты читай внимательно, или эстроген тебе не о чем не говорит?

М-да, знакомое словечко из курса школьной биологии. Думаю, чтобы уровень этого гормона перешел выше тестостерона, нужно ой как постараться, то бишь практически жить на этом пиве, весь день сидеть на диване, забросить спортзал и свести к минимуму половую жизнь.
А знаешь такое? - алкоголь (этиловый спирт) уменьшает синтез тестостерона в организме. Соответственно, падение тестостерона дает повод взять верх женскому гормону и начать перестройку. Может вот она разгадка? Может и нет в пиве никакого гормона? Так или иначе, это лишь вариант, но лично мне будет наплевать на какие-то мизерные дозы сего. А то ты так говоришь, будто сам не разу не пил пиво и это что-то такое страшное :) не умер ведь, не выросло ничего женского?...

Пиво не пил, не пью и пить не собираюсь. А ты хочешь пей, хочешь не пей, мне все равно, я тебе свое мнение высказал.

Не советую такой ерундой страдать.Хочешь пить-пей,только не навязывай свой мнение.Идея бредовая-факт.

Артур Дорошенко,пиво в качестве стимулятора мышечного роста полное фуфло:
1)в литре пива содержится фито-эстрагенов в 35-38 раз более чем может выделить женский организм)Пивные бачки тому факт(не берем в пример фармящих товарищей)
2)Пиво и сметана несовместимые продукты(трудно оспорить.
3)Занятия тяжелым физическим трудом под состоянием алкогольного опьянения сажают:печень,сердце,почки.
4)Этиловый спирт является ядом для организма(материала сколько угодно,ссылку можно не давать)
5)то что ты пишешь является в некотором роде пропагандой алкоголя,что для занятий спортом и вообще для нормальной(действительно нормальной)жизни ни как не подходит,а совсем наоборот.

Думаю, дальше спорить бессмысленно, это лишь создает "напряжение".

Всем привет. Подскажите как делать пчелиную настойку . Заранее спасибо.

Народ, у меня вопрос.
Занимался раньше бодибилдингом, и немного перекачал ноги, даже джинсы купить сложно. Вся проблема, что скидывание веса не помогает... Как избавиться от лишних мышц? Заранее спасибо.

Вопрос более чем странный.Наверное,продолжительные аэробные нагрузки смогут помочь.Короче,бегай марафоны.

Сослан,смотрел фото у тебя вроде ноги небольшие(сколько в объеме)
Совет Артура правильный.

Пчелиный помор настаивать в спирте(водке самогоне)30-40 дней потом слить через марлю и все))))
Можно дожать бедные трупики)))

Пчелиный помор настаивать в спирте(водке самогоне)30-40 дней потом слить через марлю и все))))
дожать бедные трупики))) А можно и с трупиками !!!))) Это своего рода, легальный допинг!))

Не могу разобраться с парой упражнений, не совсем понимаю как они выглядят и как их делать)
Отжимания в стойке на руках и с прыжком в упоре лежа.
мои рассуждение по первому - стойка верх ногами на руках, грубо говоря получится жим штанги стоя.
А вот про второе упражнение, эм, одно отжимание-прыжок и опять по кругу?...

Андрей Побережый а где ты берешь плелиный помор?

друг делает и дает)

мне бы такого хорошего друга

можно ли проводить тренинг на массу спины и рук в один день,если да то как?

Спина+бицепс))Трицак оставляю в жимовые дни,но изолированной работы не провожу,т.к.у меня малец другая специализация.А так логично после различных тяг,подтягиваний(где бицепс работает огого как) добить парочкой подходов с подъемом штанги на бицепс или с гантелями.А так обхимиченные профи тренируют руки(биц+триц) в один день,причем у них выходит по 100500 подходов.Срузу говорю:это не для нас)))

у меня просто получается один день в неделю(среда) отводить на отягощающие упражнения,остальные 2(понедельник и пятница) на боевое самбо,ну и 4(в неделю) дня отдыха(вт,чт,сб и вс)

а к чему тогда вопрос если возможности другой нету)

Лучше вообще железо не тягать.

))))

короче ни как, да?

у тебя выхода нет по другому делать,оставляй так как есть щас и просто пихай либо трицепс либо бицепс первым в зависимости от того что ты желаешь!