как набрать вес? и з чево нада начинать!

Вообще, вешу 85 при росте 183...занимаюсь с нового года по два часа 4 раза в неделю...склонен к полноте, а вообще сбросил 7 кило...и можно ли жрать протеин утром и после трренеровки...80г. белка для моего веса не мало будет?(по рецепту)

надо плотно поесть часа за 2-2.5 до тренировки, а за 30 мин до трени есть No-Xplode

белка в день надо есть примерно 2 гр на один кг своего веса

получается, что по рецепту в день - 90 грам протеина(где то 70 грамм белка), а остальное брать из повседневного питания!

протеин то не говно? может у вас там что лучше есть...?мне лишь бы жирком не заплыть!

если не обратил внимания, у меня к мультипауэру отшение ниже среднего... устаревший это бренд,качество не очень
у меня полно позиций намного лучше

попробуйте TRUE MASS, вот это вещь))))!!!!!!!!!!!!

посоветуй что нить, чтоб углеводов поменьше))

Трюемасс - для жиробаса)))

Гейнеры отлично подходят,если ты жилистй и сухой! тогда это идеальный вариант ) а ты видимо свклонен к полноте....тебе нужен протеин
бери любой из тех,что у мен на сайте

А кто-н принимал гейнер "Serious Mass" ,как эффект?

Не подскажете где в Питере можно купить элтон-п и леветон п?

без понятия

...заНИмаюсь вольной борьбой....и хотелось бы ЗА лето(буду на сборах месяц)набрать 4-5кг....можете 4то-нибудь ка4ественное посоветовать?...заранее спасибо...

я тебе в личку отписался)

я принимаю Serious Mass неделю ,результат-4кг

сам решай- хорошо это или плохо ) мышцы так быстро не растут, ты набрал жир и воду )
если цель- просто набор веса,то у тебяхороший результат....

Элтон и леветон купи в аптеке Первая помощь...что удивило нет состава аминокислот--какие?сколько? странно это...

Посоветуй пожалуйста мне
Вот у меня весс 57 кг,пилл уже протеины и волинг масса за 1 месяц всеголиш набрал 1 кг занимался каждый день
Что посоветуеш купить?
Знакомые советуют вот это Оксиметанол+стромбофорд+провирон

1 месяц смешно несколько лет надо пахать...

именно.... если ты хотел за месяц стать как Шварц,то придется тебя разочаровать))) просто так ничего в жизни не бывает) хотя бы год отпахай,а там смотри на результат и делай выводы

мне 21 год. стоит ли пить какие-либо добавки чтоб набрать мышечную массу? или пока можно и без них обойтись? и можно ли вообще набрать ее не употребляя никаких препаратов??

и еще.. если все таки нужно.. я не склонен к полноте.. мне лучше гейнер тогда пить? протеин не стоит? а креатин нужен?

И еще. У меня знакомый занимался год. И при этом пил гейнер и креатин. Набрал 4 кг. Потом бросил заниматься. И вот сейчас этих 4 кг как будто и не было. Почему так? Или это были просто жир и вода, а не мышцы? Неужели если перестать заниматься то мышцы, как говорят, "сдуваются"??? Ведь есть люди которые совсем не занимаются спортом, не пьют никаких протеинов и ходят себе здоровые. ( в смысле с норм мышечной массой) и не "сдуваются"

А если пить гейнер True- Mass и при этом не качаться, то толку не будет да?

http://www.fitamin.ru/arcticles/

лови и читай что для чего нужно

наш новый телефон: 8(921)3581777

МАГАЗИН ОЖИЛ!!! НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ!!!!

новая группа : http://vkontakte.ru/club17550027