Общение и нормы поведения в спортзале.
Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?Давайте, не будем такими! Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :
1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!
2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?
3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.
4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!
5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.
6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.
7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет
8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.
9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ Инвентарь ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!
10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!
11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:)))))
Спортивная обувь это и ребенку понятно...
Я же сказала уже, что человек приходит заниматься а тут на тебе:тренажеры долго не занимать,все за собой убирать,вид на зеркало не загораживать,здороваться надо со всеми,без трусов не ходить,женщинам пупки не оглять,ноги тоже.....и т.д.
Да и вообще все.....больше ничего не скажу,вам решать вы и думайте)
повеселили меня сообщениями!!! ;)))
"В трусах не ходить" )))) "мыться перед тренировкой" ))
а блину нужно убирать за собой, либо нанять человека, который будет их убирать! ))
Я тоже клад хочу! ))
Каждому свое. Правильно Ольга Стрелина сказала, что вам все равно в каких условиях заниматься! Еще в школе учили прежде всего гигиена.
Olga LADY BOSS Apparition- если вы не знаете я вам расскажу, что слово FITNESS- ЭТО НЕ РУССКОЕ СЛОВО И ПИШИТСЯ ОНО С ДВУМЯ БУКВАМИ "S", ВЫ ЖЕ НЕ НАПИШИТЕ СЛОВО КЛАСС С ОДНОЙ БУКВОЙ "С"!
По русски оно пишется с одной буквой.Да не в этом дело даже,ерунда.Извините,если что)
1.Убирать после себя оборудование
2.Выполнять только те упражнения,которые задает инструктор,не заниматься самопроизволом
3.Посторонние разговоры не вести
4.Мобильными телефонами не пользоваться
5.Опоздавшие к занятиям не допускаются
6.Если вам не нравится инструктор не приходите к нему не стоит портить настроение себе и ему
7.Адекватно реагировать на замечания инструктора
8.Для каждого занятия иметь соответствующую одежду
9.Предупреждать инструктора о том что вы новичок или имеете ограничения по здоровью.
А кто не выполняет тех наказывать.