Спасибо:-) Но так все могут. Просто надо научиться правильно и вовремя включать мышцы и выработать выносливость. Правда комуто понадобиться больше времени, а комуто меньше. Мне надо было 2 месяца:-)
а ты закинь видео как ты ето делаеш)) мы посмотрим, поучимся. все 160 снимать необезательно) ато в нашей галерее видео одни афро-амeриканцы качаются =(
все 160 снимать необезательно) ато в нашей галерее видео одни афро-амeриканцы качаются =(
Приходите вечерком в школу,поиграем в лесенку на Брусьях (на ПивО)
12 на турнике, 15 на брусьях.
Леха AlexWight Власков +1 Тоже не употребляю)
60 на брусьях
брусья 15
турник 10
Но я на массу работаю, мне большое количество повторений не нужно =)