У кого какие достижения?

поверь это глупое достижение то что ты написал

сверху посмотри если ты тугодум такой написано (я занимаюсь для себя )или(Кмс Мс Мсмк)
хочешь сказать в универе можно получить какой либо разряд ? :D

или в учебе тоже может быть Кмс :D

И долго связки восстанавливаться будут? Я первый день в тренажерку сходил... вес взял примерный как у моих ровесников)) с непривычки все это... Да и что-то перекосила меня в первый же день .... сделал вместо 4 подходов по 6 в зале пробыл часика 2+ !! вот Что значит соскучиться по тренажерному залу!! с 7 класса с ним не виделся)xDDDD

ух зря ты так надо начинать с малого веса и не гнаться за друзьями

Да норм все... мышцы уже сегодня не болят, хотя вот только вчера сходил.
Вот только руки беспокоят... а все остальное норм... Я думал загнусь и встать не смогу0))

а руки то что ?

Я же выше писал... сильная боль чуть ниже бицепса, в районе изгиба руки...
и самое что интересное руку чисто выпрямить не могу...
выпрямляется примерно на 150градусов вместо тех самых 180.

так в весавой 75 у мен было жим 125 на 8 раз брал
так присед-с бинтами 180 садился 4 раза
тяга у меня 185 я ее мало делаю 2 раза в год
А ЩЯ НЕ ЗНАЮ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗНАЮ ЧТО ЖЫМ ЩЯ У МЕНЯ 185 НА 2 РАЗА

привет всем)... мне 17 лет исполнилось в том месяце...рост 181 вес 83...жим штанги 115 на 2 раза, присед рабочий 85 ноги недавн начал качать на раз незнаю скок вазьму...брусья 45 раз

пиши хоть нормально бля

Сед 170 Тяга 200 . Мой вес 75, рост 180...

Мне 12 рост 180 вес 90 жим две тонны , присед три, становая пять , это без химии, тока грудки принимал, клизмой

ахахахах

у меня жим 170 на раз, вес 82 кг!

тяга 105 на 5р. жим 65 на 5р, 80 на 5р. тренируюсь 5-месяц, вес 59,5кг.

Сейчас сед 190, становая 220, wрc, вес до 75

стаж?

Влад, стаж не большой....

сколько?

Занимаюсь без тренера... Проф. точно не могу сказать.. Занимаюсь по своим прогам, по чужим не приходилось работать.. да и сейчас не стану..

выложи сюда свою программу

Пн-чт
жим
жим гантелей
брусся(иногда)
жим узкий
от.за спиной
становая
крилля

вт-пт
сед
выпады
вышагивание(иногда)
жим стоя
бицепс
трапеция

это только образно....

Мне 15 лет. Занимаюсь для себя.
Жим лежа 105кг х 1
Приседания 155кг х 1
Становая 155кг х 1

Красава)