БОДИФЛЕКС

жаль что показывают его тока по выходным =))

Занималась усердно,около 6 месяцев результатов не было.
Очень жаль мне он не подошел.

бодифлексом занимаюсь почти год,мне худеть уже не куда, но тело очень пдтянулось, я хоть изанималась 8 лет шейпингом, но такого подтянутого пресса не было. Очень нравятся упражнения Ларисы Агаповой(4 тренера), много новых, разнообразных. Интересно Корпан будет вести новую программу бодифлекса, знаю, что она занялась новой программой оксисайз, с помощью ее похудела после родов, стала еще худее, чем до родов

нарооод, подскажите а по чему вы занимаетесь?? может какаято ссылка на хорошее видео подскажете?? пожалуйста=))

http://vkontakte.ru/video-7375174_118426978

слушайте, люди тратят кучу денег на вского рода пластику, и на магов-волшебников, чтоб похудеть, хотя есть такое чудо, как бодифлекс!!! народ, занимайтесь все бодифлексом, кто хочет похудеть, и вы обалдеете от результатов... я лично, в шоке!!!!

Супер-методика! За 2 недели отпуска летом, благодаря бодифлексу похудела на размер(с 46 до 44-заметила, покупая джинсы- была в шоке)))! Действительно, жалко, что только по выходным его показывают. А то, когда надо на работу, утром каждый день заниматься не получается(( Вот если б занятия были еще по утрам, был бы реальный стимул сползать с кровати и заниматься, вместо того, чтоб поспать по-дольше))) Таким образом, количество стройных и здоровых людей выросло б в разы ;))

подождите,почему по выходным, его каждый день показывают,буквально сегодня смотрела программу, в 8, в 11, и в 6, в зависимости от дня недели...или я что то путаю?

сейчас показывают по будням программу "худеем с мариной корпан", в принципе тот же бодифлекс, идет полчаса, что очень удобно, следите за расписанием на сайте канала

а у нас в городе нет такого((( по крайней мере я не слышала.

серьезно что ли?!!))))
аааа круто)))))))) интересно можно ли будет попасть?!)

КРУТО!!!!!!!!Обожаю БФ!)))))))))

вот почитала я вас всех!!!
начинаем заниматься!!!спасибо за вдохновение!!!

Я очень долго занималась БФ... Не знаю,может я неправильно дышала,но результата не было и нет. Уже бросала и начинала много раз,бросала потому что все упражнения для меня трудно делать.мне очень быстро надоедает.а если выбрать основные,будет результат?лучше уж делать то,что нравится:)

я три месяца занималась бодифлекс, результат есть)) в весе особо не скинула а вот тело подтянулось, объемы уменьшились)) Но я у меня такой вопрос назрел, способствует или мешает БФ зачатию ребенка, неделю уже не занимаюсь, тк вдруг у меня бэйби внутри , и хочется и колется)))

Лучше точно узнать насчет бейбика, потому что при беременности БОДИФЛЕКС категорически запрещен!!!!Будьте осторожны и удачи Вам!

Помогает, размеры реально уменьшились, осталось только животик убрать.

А у меня в первую очередь как раз живот ушел. Вообще супер-программа, хоть не так на смех пробирает как видео С Грир Ч. Еще кстати упражнения на руки с гантельками по 1,5 кг делаю - теперь ручки такая красивые! кто-нибудь с утяжелителями занимался кстати?

привет всем!занимаюсь с начала марта каждый день БФ, в первую же неделю в области живота ушло 4 см!!!в среднем везде по 1-1,5 см ушло. Но сейчас см уходить престали..((может есть усложненые варианты БФ? Кто-нибудб в курсе?

Елена Lenkin Смирнова расскажите, пожалуйста, подробнее про то, как вы делаете упражнения с гантельками!

да без проблем, только не я это придумала ^__^ .
Вообщем, когда делаешь упражнение на трицепс (отводишь прямые руки за спину) - бери гантельки в руки и держи так 8-10 секунд, ну как по программе. Еще когда на пресс (там где лежишь на спинке, а затем пиподнимаешь голову и плечи и руки вытягиваешь) - тоже с гантельками. Вобщем запихиваю куда могу. Но больше всего мне нравится 1е упражнение, я там все чувствую.

Спасибо, попробую =)

Девушки из Питера приглашаются вот сюда http://vkontakte.ru/club16924097

Всем привет..))
Разъясните пожалуйста как правильно нужно дышать,у меня пузико(большое)) и я ни как не пойму...
Выдох
Вдох
Выдох
Задержка дыхания..
Интересует именно что в данный момент происходит с животом...
Спасибо.

Выдох до конца, резкий вдох животом через нос ( улыбайтесь, чтобы больше воздуха поместилось ), выдох ртом " пах " , втянуть живот под ребра и не дышать 8-10 сек., вдох носом!
Удачи вам!