народ, у меня вопрос, точнее вопросы, ответьте плиз, кто знает....
1.я сижу на низкоуглеводной диете, но проблема в том, что у меня нету возможности питаться 4-5 раз в день нормальной домашней едой! сегодня зашел в магазин спортпита, там мне сказали, что можно попробовать делать белковые коктейли в промежутке дня, как вы на это смотрите-это выход? или может свое посоветуете? Параллельно я принимаю L-carnitine, как этот коктейль будет сочетаться с ним?
2. что можете посоветовать для увеличения выносливости, что можно пить перед тренировкой, думал насчет Guarana, но у меня проблемы с сердцем, а он не желателен с такими проблемами...может, есть, что можно пить без вреда для сердечно-сосудистой системы? и опять же если его пить, то как он будет сочетаться с L-carnitine
так мне для тренировки это и надо, у меня сейчас главная цель не увеличение силовых показателей, а сброс массы, очень много лишнего веса, поэтому процентов 60% тренировки у меня бег, остальное брусья, турник, гантели, штанга для общего развития...и вот чтобы больше выдерживать бег, что можно пить?
Всем привет. Я хожу в тренажерку уже 2месяца, и хотел-бы попробывать Что-то из добавок. мне 19. Подскажите пожалуйста как правильно стоит начинать принимать протеин. Его +и-. Ответ в личку. Заранее огромное спасибо))
Ванек,еще раз повторяю-для выносливости ничего пить не надо!надо просто тренировать в себе выносливость-бегать дольше,с каждым разом все дольше и дольше.и стараться держать ритм сердца не больше 24 ударов за 10 секунд.вот и все.никаких коктейлей и прочей дряни для повышения выносливости не надо,да и я таких не знаю.
ну вот и скажите мне тогда-что толку от выносливости,которая лишь химией нагнана?сердце такая же мышца и тренировать ее надо точно так же! ведь с каждым килограммом мышечной массы прибавляются киллометры сосудов кровеносных и надо же эту кровь хоть как то качать?надо.а с химией от этого толку мало будет. нет силы в сердце-нет силы и выносливости в теле.
Начанать качатся уже можно)))) А вот программы сегодня в интернете стоят денег. лучше по приходу в зал пообщайтесь с ребятами они вам подскажут как делать БАЗУ. Присед,жим,становую.
Привет, посоветуй хороший эффективный термоджетик (трегмогеник ) для женщин.
Совет мой PIOSON - убойная темка.
Обычной почтой 200 р идет недея 2
почта емс расценки на их сайте(идет 3-5 дней максимум)
и Слово грудь пишется чкрез "Д"
1.я сижу на низкоуглеводной диете, но проблема в том, что у меня нету возможности питаться 4-5 раз в день нормальной домашней едой! сегодня зашел в магазин спортпита, там мне сказали, что можно попробовать делать белковые коктейли в промежутке дня, как вы на это смотрите-это выход? или может свое посоветуете? Параллельно я принимаю L-carnitine, как этот коктейль будет сочетаться с ним?
2. что можете посоветовать для увеличения выносливости, что можно пить перед тренировкой, думал насчет Guarana, но у меня проблемы с сердцем, а он не желателен с такими проблемами...может, есть, что можно пить без вреда для сердечно-сосудистой системы? и опять же если его пить, то как он будет сочетаться с L-carnitine
ведь с каждым килограммом мышечной массы прибавляются киллометры сосудов кровеносных и надо же эту кровь хоть как то качать?надо.а с химией от этого толку мало будет.
нет силы в сердце-нет силы и выносливости в теле.
Заранее огромное спасибо!!!!!
Все БЦАА по разному.
лично я в порошке во время пью=)
в капсулах парачку в середине и парачку сразу после окончания трененга=)
А вот программы сегодня в интернете стоят денег.
лучше по приходу в зал пообщайтесь с ребятами они вам подскажут как делать БАЗУ.
Присед,жим,становую.