Volodya Smirnov - Вот за 2.5 года это уже реально. Вы не уточнили за сколько, люди подумали что за месяц. Я не в коем разе не хочу вас обидеть, но к фирме Скайтек, очень много претензий в плане качества. Я в первый раз столкнулся с этой фирмой в конце 90х годов, был разачарован и сейчас ничего не изменилось! Это касается протеинов, креатина -моногидрата, гейнеров и.т.д Качественный креатин моногидрат, не должен задерживать воду в организме, этот же держит и много,после анализа я увидел что в конечном продукте, присутсвует большое колличество креатинина,натрия и калия, вот и ответ! Посмотрите на состав Волумасса 35, в его состав входит кратин моногидрат и сахар - 4 гр на 100гр продукта!!! В хороших качественных гейнерах, не должно быть креатина -моногидрата и сахара в таком колличестве. В гейнере BSN, сахара нет, в Миодрайве от САН тоже нет, есть 1 гр в МНР, но это не много,тем более в нем интересные углеводы с низким гликемическим индексом (овсянная клечатка и.т.д). Я просто не понимаю, почему вы не рекомендуете действительно качественные и лучшие гейнеры???
2 Игорь Воробьев: Добрый день, Игорь! Тема набора мышечной массы обсуждалась здесь не раз. Из спортивных добавок для этой цели лучше всего подходят гейнеры.
Аэробных нагрузок очень много. К ним относятся езда на велосипеде, катание на лыжах и роликовых коньках, бег, плавание, баскетбол, спортивная ходьба и танцы. Кроме того, можно заниматься на тренажерах – гребном, велотренажере, беговой дорожке или степпере. В тренажерном зале аэробные нагрузки-это беговая дорожка, степпер и упражнения с малыми и средними отягощениями.
Мне нужно сильно похудеть, но при этом хотя бя просто сохранить мышечную массу что посо ветуете, биц 45 жалко терять в объеме, но если посоветуете еще и как одновременно набирать массу буду рад. Если можно с ценами.
Здравствуйте, я вот хочу набрать мышечную массу и купил себе Super Gainer 4200 - это протеиновый коктейль в порошке. вы что-нибудь знаете об этом препарате? хороший ли он? стоит ли принимать? а то как-то страхово стало. не стану ли я толстым после него?
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,мне 16 лет,но я 3 года занимаюсь бодибилдингом и до этого времени ничего не принимал,а сейчас вдруг решил.Что Вы могли бы мне посоветовать для начала,с чего мне начать?Только КАЧЕСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА.Есть ли в этом какой-то вред?Просто мои родители не очень одобрительно относятся к таким вещам...Спасибо заранее..
Привет всем! нужна консультация...мо рост 182 см, а вес всего 55 кг. Я высокий и худощавый парень. это у меня наследственное. хочу набрать в весе. А в дальнейшем хочу набрать и мышечную массу. Когда принимал протеины и употреблял в пищу белки, углеводы вместе с едой с тренировками в качалке...достиг до 58. это для меня было чудой! Потом все те же 55... Что посоветуете делать?
2 Nail Нельсон: Судя по всему, Вы типичный эктоморф! Людям с таким типом телосложения всегда тяжело дается набор мышечной массы. Лично я рекомендую систематические тренировки в зале с отягощениями(3 раза в неделю)+4-5 разовое высококалорийное питание в день+прием белково-углеводных коктейлей(гейнеров). Но самое главное, без чего все это не имеет смысла, это правильный режим дня, отказ от употребления алкоголя и табака+грамотный подход к тренировкам! Если соблюдать все эти правила и верить в себя и в свои возможности-успех в этом деле Вам обеспечен!*)
2 Юрий Третьяков: Для достижения поставленной Вами цели рекомендую чередовать аэробные нагрузки с упражнениями с отягощениями. В тренажерный зал следует ходить 4-5 раз в неделю. При этом следует соблюдать правильную диету: отказ от высококалорийной пищи, поменьше углеводов. Полезно будет соблюдать правильный режим дня! Из спортивных добавок в таких случаях хорошо помогает Л-карнитин. Все виды данного продукты и цены на них представлены в альбоме: http://vkontakte.ru/album-10541534_94278489
Задавайте вопросы,получайте незамедлительно ответы!
зарание спасибо.
Эта тема обсуждалась как раз на этой странице))
12 постов назад)
Тема набора мышечной массы обсуждалась здесь не раз.
Из спортивных добавок для этой цели лучше всего подходят гейнеры.
В тренажерном зале аэробные нагрузки-это беговая дорожка, степпер и упражнения с малыми и средними отягощениями.
не стану ли я толстым после него?
Лично я рекомендую систематические тренировки в зале с отягощениями(3 раза в неделю)+4-5 разовое высококалорийное питание в день+прием белково-углеводных коктейлей(гейнеров). Но самое главное, без чего все это не имеет смысла, это правильный режим дня, отказ от употребления алкоголя и табака+грамотный подход к тренировкам! Если соблюдать все эти правила и верить в себя и в свои возможности-успех в этом деле Вам обеспечен!*)
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719906
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719882
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719946
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132721962
Для набора мышечной массы рекомендую:
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719907
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719859
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719882
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719857
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132719946
http://vkontakte.ru/album-10541534_94278489
1- Nitro-Tech hardcore
2- Cell-tech hardcore
3- Universal amino 3001
Это хорошие препараты?:)
http://vkontakte.ru/album-10541534_94662571
Universal amino 3001 есть:
http://vkontakte.ru/photo-10541534_132722891