я вешу 84 кг рост 176гдето 20% массы-жыр я знаю какие программи мне применять и упражненя делать в зале но о питании знаю поверхносно тем более о спортивном розкажыте мне спец диетах для набора мышечной масси и о спорт питании (диеты для похуденя меня не интересуют) и о прудуктах которые нуна есть
Добрый день сколько стоит on nitrix от BSN 360таб nitrix от ON протеин Power system 90 гейнер Muscle Juice 2544 Существуют ли какие скидки и акции? Возможно ли доставка в Орел?
здравствуйте.посоветуйте что принимать. нужно сбросить жир, набрать мышечную массу. принимать сжигатель жира в сочетании с протеином? рост 170, вес 68 кг. кости, кстати, не очень крупные как мне кажется.
чуваки че делать? мой рост 179 где то, а вес около 50!! я дистрофик короче..что делать??? желание набрать вес есть огромное,а то телки не любят тожх и жирных(
помогите пожалуйста. Вешу 92 кг. при росте 175.Хочу скинуть 10-12кг. Хожу на плавание 2 раза в неделю. 3-4 раза в неделю посещаю тренажерные зал. Но вес не меняется. Много кушаю.) Что посоветуете сделать,что принимать?! Хочу купить жиросжигатель.Какой посоветуете?!
2Ga Mid Основное-это диета. Что-нить вроде углеводного чередование или, для начала, просто следовать рекомендация по "правильному питанию") Потом кардио. И вот тут нужно подключать жиросжигатели.Тот же Тайт(вроде тут был).
чуваки че делать? мой рост 179 где то, а вес около 50!! я дистрофик короче..что делать??? желание набрать вес есть огромное,а то телки не любят тожх и жирных(
короч надо есть всего и по больше и на ноч, сладкое тож, но в основном нуна есть рис, гречку, с утра овсянку, короч с утра углеводы, а вечером белки. Вот смотри: утро овсянка, или т.п. молоко, обед рис, гречка, пшонная каша, кукурузная, мясо говядина желптельно, но не свинина она жырная, молоко яйца, ет получается перед трешой, ет у меня так совпадает обед с трешой, ужын рис, гречка, пшонная каша, кукурузнаяи мясо: куринная грудка, я долго ел кролей и ты тож мож их есть они на 0,2 уступают курице, молоко, яйца, у меня вес 87 я пью по 3 ты сам подбирай я тож советую3 а потом наращивай после трешы сьеш банан я ем 6 бонанов ну ет когда деньги есть а так не ем))) и протеиновый коктейль
смотри сутра организму нужна енергия, а мышцы ростут ночью, и вот еще, что наш организм ет-суб станцыя он требует определенное количество белка, углеводов, и т.д. так что не бойся аминок протеинов и всякого такого я сам по се был худой 6 лет, малыми мы любили брусья, турник, прост у нас старшаки качаются когда жековцы им что то делали они и нам малым просят что б зделали всякую лабуду, короч купили гомп в 6 класе в 12 лет и пошло я стал жырным но как начал заниматся то худаю на глазах ток жопа толлстая потомучто наследствинность, кость тяжолая тоесть вес я набираю я в прошлом году был 73кг а щя 87кг но см тают пиздец также еш сало не бойся от сала не полнееш белыйхлеб, вот от тнего вес идет короч больше мучного и сладкую воду на ноч но ет по вкусу сахара, мед он содержыт такой фермент при котором все виды сахара превращяются во фруктозу,а она оч важна нам так что давай качайся
Добрый день! Хотелось бы получить консультацию по жиросжигателям. Проблема вот в чем: до беременности занималась танцами, ходила в бассейн, но прекратила в связи с постоянной угрозой выкидыша. После родов, во время кормления грудью набрала еще веса за счет жирка, конечно. Теперь прекратила кормить грудью и начала снова заниматься танцами, но не часто. Хочу начать принимать жиросжигатели. Что посоветуете? Сбросить надо 10-12 кг. Проблемные места: бедра, спина, руки, живот. Заранее благодарю!
помогите подобрать жиросжигатели. эффективные,без побочных действий и не очень дорогие. надо сбросить до 15 кг..проблемные зоны живот,талия,бедра,ягодицы т икры
Мне 15 лет, занимаюсь около года, пью протеин "Атлант" с креатином и глютамином, скажите можно ли мне его употреблять в моем возрасте и может мне нужно сменить его на какой нибудь другой, который мне больше подходит? ... и еще я хотел спросить о гейнерах, так как знаю что в них много углеводов хотел попробовать попить какой нибудь из них, какой вы можете мне посоветовать и можно ли мне вобще сейчас употреблять гейнеры? ... если можно, ответ в личку)))
не был в зале три месяца по личным причинам. пошел на тренировку позавчера, тренил икры, пресс и дельты.
за 3 месяца организм привык жить без нагрузок и тут я его капитально нагрузил. пострадали дельты, а именно по суставам(плечи). мышцы уже почти зажили, а вот суставы побаливают.
может, посоветуете что-нибудь? а то у меня тренировочный план отодвигается..(
Тот, который, к сожалению, не известен науке) Набор основных компонентов в целом мал(7-keto, синефрин и т.д.) Советую подходить комплексно. Нужно ответить на следующие вопросы: Кому? Диета? Тренировки? Состояние здоровья? И конечно же цель) Если хотите, то можно в личку
Задавайте вопросы,получайте незамедлительно ответы!
nitrix от ON
протеин Power system 90
гейнер Muscle Juice 2544
Существуют ли какие скидки и акции?
Возможно ли доставка в Орел?
мой рост 179 где то, а вес около 50!!
я дистрофик короче..что делать???
желание набрать вес есть огромное,а то телки не любят тожх и жирных(
Хожу на плавание 2 раза в неделю.
3-4 раза в неделю посещаю тренажерные зал.
Но вес не меняется. Много кушаю.)
Что посоветуете сделать,что принимать?!
Хочу купить жиросжигатель.Какой посоветуете?!
что принимать для уменьшения объема ягодиц?!
Основное-это диета.
Что-нить вроде углеводного чередование или, для начала, просто следовать рекомендация по "правильному питанию")
Потом кардио.
И вот тут нужно подключать жиросжигатели.Тот же Тайт(вроде тут был).
мой рост 179 где то, а вес около 50!!
я дистрофик короче..что делать???
желание набрать вес есть огромное,а то телки не любят тожх и жирных(
короч надо есть всего и по больше и на ноч, сладкое тож, но в основном нуна есть рис, гречку, с утра овсянку, короч с утра углеводы, а вечером белки. Вот смотри:
утро овсянка, или т.п. молоко,
обед рис, гречка, пшонная каша, кукурузная, мясо говядина желптельно, но не свинина она жырная, молоко яйца, ет получается перед трешой, ет у меня так совпадает обед с трешой,
ужын рис, гречка, пшонная каша, кукурузнаяи мясо: куринная грудка,
я долго ел кролей и ты тож мож их есть они на 0,2 уступают курице,
молоко, яйца, у меня вес 87 я пью по 3 ты сам подбирай я тож советую3 а потом наращивай
после трешы сьеш банан я ем 6 бонанов ну ет когда деньги есть а так не ем))) и протеиновый коктейль
смотри сутра организму нужна енергия, а мышцы ростут ночью, и вот еще, что наш организм ет-суб станцыя он требует определенное количество белка, углеводов, и т.д. так что не бойся аминок протеинов и всякого такого
я сам по се был худой 6 лет, малыми мы любили брусья, турник, прост у нас старшаки качаются когда жековцы им что то делали они и нам малым просят что б зделали всякую лабуду, короч купили гомп в 6 класе в 12 лет и пошло я стал жырным но как начал заниматся то худаю на глазах ток жопа толлстая потомучто наследствинность, кость тяжолая тоесть вес я набираю я в прошлом году был 73кг а щя 87кг но см тают пиздец также еш сало не бойся от сала не полнееш белыйхлеб, вот от тнего вес идет короч больше мучного и сладкую воду на ноч но ет по вкусу сахара, мед он содержыт такой фермент при котором все виды сахара превращяются во фруктозу,а она оч важна нам так что давай качайся
Хотелось бы получить консультацию по жиросжигателям. Проблема вот в чем: до беременности занималась танцами, ходила в бассейн, но прекратила в связи с постоянной угрозой выкидыша. После родов, во время кормления грудью набрала еще веса за счет жирка, конечно. Теперь прекратила кормить грудью и начала снова заниматься танцами, но не часто. Хочу начать принимать жиросжигатели. Что посоветуете? Сбросить надо 10-12 кг. Проблемные места: бедра, спина, руки, живот.
Заранее благодарю!
З.Ы. заранее очень благодарен.
не был в зале три месяца по личным причинам. пошел на тренировку позавчера, тренил икры, пресс и дельты.
за 3 месяца организм привык жить без нагрузок и тут я его капитально нагрузил. пострадали дельты, а именно по суставам(плечи). мышцы уже почти зажили, а вот суставы побаливают.
может, посоветуете что-нибудь? а то у меня тренировочный план отодвигается..(
Набор основных компонентов в целом мал(7-keto, синефрин и т.д.)
Советую подходить комплексно.
Нужно ответить на следующие вопросы:
Кому?
Диета?
Тренировки?
Состояние здоровья?
И конечно же цель)
Если хотите, то можно в личку