Спортивное питание, добавки, химия - голосуем и обсуждаем... НАРОД! ГДЕ ЗАКАЗЫ?!

Почему нет аминокислот? :)
Гейнер+Протеин+аминокислоты+креатин - то что нужно для начинающих.

2
Гейнер+Протеин+аминокислоты - то, что сделает унитаз золотым! :))
У непривычного человека, тем более новичка в тренинге, столько белка не будет усваиваться.
Костя, почему такое сочетание? Это меню спортсмена соревновательного уровня.
На мой взгляд, начинающим надо учится просто есть правильно и регулярно. А расти они и так будут, без добавок.

Аминокислоты добавил.

Ну, если есть возможность питаться регулярно, каждые 2-3 часа, с обилием белка и углеводов, то можно и без этого...
Я же например каждый день работаю, с 10 и до 19, один день выходной, таскать с собой "кастрюли" нет возможности, на работе питаюсь по сути 1 раз нормально, второй раз - это так перекус, а зачастую и его нет, так вот, при моем питании, если я хочу видеть результаты, имхо такая подборка и нужна, протеин понятно для чего нужен - белки, гейнер частично добавляет нехваку углеводов, креатин сила + влияние на массу тоже есть, ну и аминокислоты - продукт расщепления белка, дают те кислоты которых нет в протеинах и в обычной по сути еде.
Насчет "золотого унитаза" - всему есть своя мера :)
не обязательно всего по пол кило за день съедать... Можно все элементарно расчитать в зависимости от питания.

Что вы можете посоветовать мне (16 лет,норм сложения, занимаюсь спортом все сознательную жизнь, кароче закаленный), какие фирмы,дозы,виды протеинов и т.д.? только такое, чтоб можно было купить у нас,в Севастополе и цена не очень кусалась. Ах да, желательно такое, от чего не поправишся... Заранее спасибо)

5
Жека, а чего ты хочешь добиться? Силы? Мышечной массы? Похудеть?

всетаки наверно похудеть, потому что мышечной массы хватает... да и я не знал что есть такие протеины) Буду рад если чтонибудь подскажете

Жека, я посмотрел твои фото на страничке, и скажу тебе: Надо заниматься!
Ты парень молодой, у тебя все впереди, и надо не упустить шанс своего возраста, когда все легко получается. На мой взгляд (личное мнение, не воспринимай как обиду) тебе не хватает массы. Надо качаться!
Но для твоего возраста - нормально, не дохлик. :))

Так вот.
Протеиновый концентрат (порошок в банках и коробках, различных вкусов) необходим, поскольку у спортсменов повышенные требования к качеству и количеству потребляемого белка.

Гейнер (аналогично предыдущему) необходим людям, стремящимся набрать вес - то есть всем новичкам. Это то же самое, что детское питание, но с иными пропорциями нутрициональных составляющих.

Креатин (мерзкий порошок, капсулы, таблетки - в банках) - это горючее для мыщц, очень действенная штука для увеличения силовых результатов. В одном килограмме красного мяса содержится не более 1 грамма креатина.

Жиросжигатель (как правило - таблетки и капсулы) особенно популярен у женщин весной и у спортсменов перед соревнованиями. Бывают различных составов - от аминокислот до вытяжек из растений.

Энергетик... продолжу послезавтра, надо спать - на работу рано вставать.. :)

Ну, вот..

Энергетик (формы многообразные - от жидкостей до "шоколадных батончиков") если сказать в общем и грубо - снабжает спортсмена энергией для длительных тренировок. Способы воздействия на организм и применяемые для этого вещества различные.

Анаболические стероиды (таблетки) - так называемая химия - синтетические аналоги гормонов мужских половых желез, в которых анаболическое воздействие преобладает над андрогенным. Анаболическое воздействие проявляется в увеличении организмом синтеза белка и, соответственно, массы мышц. Андрогенное воздействие "увеличивает" выраженность вторичных мужских половых признаков.

Анаболические стероиды (инъекционные растворы) - аналогично предыдущему пункту.

Инсулин (инъекционная форма) бывает синтетический и полученный из поджелудочных желез убойного скота. Гормон, используемый в медицине для лечения сахарного диабета. В спорте используется благодаря его влиянию на белковый обмен.

Трибулус терестрис и подобное (как правило капсулы) используется с целью увеличения организмом синтеза собственного (эндогенного) тестостерона - мужского полового гормона. Влияет на синтез белка, увеличивает половое влечение.

Травка-муравка (формы различные) - для ознакомления с данным пунктом рекомендую прочесть брошюру Юрия Буланова "Анаболические средства".

Витаминно-минеральные комплексы, думаю, в особом представлении не нуждаются. Скажу лишь, что по моему мнению, их необходимо принимать каждому человеку, а не только спортсменам.

Аминокислоты бывают в капсулах/таблетках и жидкие. Снабжают организм спортсмена незаменимыми аминокислотами для синтеза белка и увеличения анаболизма. По свидетельству практиков, уменьшают срок восстановления организма между тренировками.

Гормон роста (инъекции) как, думаю, понятно из названия, заставляет расти ткани организма, а до 16-18 лет (у некоторых до 25 лет) также под его воздействием растут и кости.


Информация приведена в самом общем виде, настоятельно рекомендую по заинтересовавшему вас пункту ознакомиться со специальной литературой.

Ясно, пасиб большое за информацию=)

Не совсем понимаю зачем принимать препараты человеку, который не занимается бодибилдингом профессионально? Чтобы приобрести кучу побочных заболеваний?
Я не говорю о том, что большинство гормональных препаратов ведут к бесплодию.

Вы представляете что несет за собой прием того же гормона роста, возьмем, например, саматотропин;)

Цитата:
Головная боль, повышение внутричерепного давления, сопровождающееся сильными и частыми головными болями, тошнотой, рвотой, нарушением зрения, угнетение функции щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза, гипергликемия, лейкемия, эпифизеолиз головки бедренной кости, отечный синдром; местные реакции - изменение объема жировой ткани, боль и зуд в месте инъекции.

Если даете информацию, давайте ее полностью;)

11
о_0
Не согласен. Информацию полностью в рамках обсуждения не дать. Об этом целые книги исписаны. Я же жду, когда кто-нибудь спросит, и тогда по интересующему вопросу дам исчерпывающий ответ.

Кстати, у аспирина больше побочек, чем у стероидов :)) Это к примеру.
А вот как раз стероиды прописывают для лечения импотенции. Очень интересно, да?

Я лично принимаю креатин. Принимал аминокислоты, протеин, трибулус, витамины (естественно). Поэтому скажу честно - смысл ЕСТЬ. Когда ты на каждой тренировке увеличиваешь вес отягощения на 5-10 кг, то ты не понимаешь смысл вопроса о профессиональном или любительском занятии спортом. :)))

Не дать, ты прав, но упомянуть о том, что все не просто так и все гладко не будет - стоит;) Многие ведь даже не подозревают о том, что это за препараты и воспринимают ту информацию, которую ты даешь 100% верной, а все описано очень сладко:) Хочешь худеть - пей одно, толстеть - другое:)

У любых препаратов есть побочные действия, с этим я не спорю:) Я и не призывала прекращать пить гормоны и переходить на аспирин:))

Насчет гормонов: я не спорю, что есть препараты, которыми лечат бесплодие. Я говорю о том, что болоьшая часть спортивной химии плохо отражается на мужском организме.(Не хочется привязывать к конкретным препаратам, не вижу смысла)

Ты умничка. :))

Официально заявляю - перед приемом любых ЛЕКАРСТВЕННЫХ средств, применяемых в спорте, проконсультируйтесь со СПОРТИВНЫМ врачом, имеющим практику.

А вот насчет добавок я не согласен с тобой. Какой может быть побочный эффект, например, у белка? Первое время - небольшое расстройство желудка, потом организм привыкает к новому виду питания. Вот и все.