Спортивное питание

Лучше есть вареные яйца, так лучше усваивается белок

если ешь вареные яйца то не больше 3 желтков в день а то печень посадишь

А и не ем желтки))

пейте гейнеры и забейте на яйца )

че за гейнер?

нееее никаких химарей))))) только натуральное!!

если это натуральный продукт то почему бы и нет?

я тоже против химии.

да какая химка кто вам в ваши бестолковые головы это вбил ????
гейнер протеин аминки и много чего это не химия химия это сустанон дека и тп
гейнер это 50% протеина и 50% углеводов он идет на набор массы ( сам я его не пробовал так как диабет ((( врачи сказали не стоит его пить)

а что посоветуешь?

ну для набора массы гейнер самая нормальная вещь (если конечно химию не считать) а протеин и аминокислоты особо не помогут но толк все равно будет так что гейнер бери только соотношение: углеводы 60% и 40% белки

только mega mass не бери))) лажа полная

примерно во сколько обойдется?

ну они нормальные стоят где то 1500-2500 но это норм я ща протеин matrix 5.0 пью он 3000р стоит пекет 2.4 кг )))

бля дороговат(((

красота требует жертв )))

оно то да

и насколько этого хватает?

на месяц

хотя разным объемом бывают банки или пакеты средняя 1.5-2 кг на месяц

и вот от одной банки будет эффект?

ну у кого как организмы то разные причем подделок много (((( мне например от банки 1 кг протеина ниче не прибавилось. Ну а вообще многие говорят килограмма 1-3

конечно можно было бы попробовать для набора массы

а сколько тебе лет рост вес стаж ?

16 лет, рост 183, вес 63, стаж нуу меньше года