Первая профа Статика

а вис на 1 руке и подтягивания на одной это совсем разные вещи. вис в основном на выносливость, а подтягивание намного больше силы требует

вот и я спрашиваю нахрена мостик держать)))

согласен, мостик ниразу не нужен, он на гибкость, к статике он никаким боком отношения не имеет

Ого нас уже двое)))

подтягивания на одной таки тяжелее чем вис, тем более что требования не такие уж высокие(для виса), а нубам статики слова не давали=) пилите свою динамику, Шура, пилите...
алсо, требую ужесточить квесты для статики вообще, а то как-то несерьезно, хоть по 15 секунд добавте
исчо, добавте для кибадачи название "мабу" - в ушу ведь тоже есть

мостик в минус!!!!Я спокойно при своих 16-18 подтягиваниях держусь на одной руке около 5-10сек...как сил хватит...Это нижним хватом,я думаю наврятли надо держать обычным хватом,потому-что обычным на много сложнее!Все првильно уже с низкого lvl должен привыкать к нагрузкам на одну руку...

Крокодила надо увиличивать!!!Если человек подтягивается 15 раз,то крокодил на 5 сек ему расплюнуть!на 15lvl крокодила надо увеличить минимум до 15сек!!!

Убирай мостик!-(((((

не командуй!
как связанны 15 подтягиваний и крокодил??!! О_О

Не связаны...Но видя по пацанам знакомым,могу сказать!Человек подтягивается всего 5 раз а крокодила держит больше 5 секунд...Следующие поцик котрому как-то вообще такое не дается и то может зафиксироватся и держать долго...Ну вот я и думаю что мало секунд на крокодила...слишком просто!

я думаю надо угол на одной руке убрать)))очень сложно)))и дальше 19 не реально будет!!!!

Да я бы не сказал...когда на одной руке держишься ноги сами непроизвольно напрягаются и поднимаются)))

подтягиваюсь около 20 раз крокодила не держу :(
зато вскоре буду держать горизонтальный упор на согнутых.

Зачем в статики мостик?Ну вот зачем??Блин...думал по ней только и буду идти...

так тренируй.... что мешает?
лично я развиваюсь и в динамику и в статику да и в объем-рельеф мышц.

Я буду развивать статику,но не мостик....Я в общем-то во всех направлениях развиваюсь..

дмитрий давай вис уберем и все потянуться
я могу на одной сило по 3 раза потянуться
я держать не могу угол

смешно...не могу я подтягиватся на одной руке...но угол в 90 градусов держу секунд 10...

вис скорректирую, а мостик никуда не уберется.

Жаль(((

спс

а вес у тебя какой что бы держать

Человек который подтягивается на одной руке...явно должен держатся на одной руке под любым углом!!!Или ты подтягиваешься изсключительно за счет рывка...

Да мостик тут самое простое. Ребят, вы чего. Учится буквально с 1-го 2-го раза если есть партнер, который поможет на мостик "ставать" поначалу, а на матах так вообще замечательно.

вам не кажется, что угол под турником слишком много секунд!? сделали бы так же как и тут: "Вис на двух руках (угол изгиба 90 градусов, любой хват)"