Вопрос к тренерам и профи помощь в выборе занятия, питание, противопокозания и др

У меня большие проблемы со спиной - сколиоз, остеохондроз, отвратительная осанка из за чего плечи постоянно в напряжении, зажаты шейные сосуды, головокружения и все в этом духе..какие занятия можете порекомендовать в данном случае??(желательное связанное с танцами).

Лена, если Вы любите танцы, то - добро пожаловать! Вам подойдут и восточные и стриппластика, здесь нет никаких ограничений. Хороша для Вас и йога, там много очень упражнений на вытяжку позвоночника, на укрепление костно мышечного аппарата. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с инструктором, чтобы он мог грамотно подобрать Вам нагрузку.
И еще в вашем случае необходимо 2 раза в год делать массаж спины и воротниковой зоны. Это Вам скажет любой врач.
У нас сейчас проходит акция: 50% скидка на 1 любой сеанс массажа.

у меня то же остеохондроз,только шейный.массаж я делала в марте,попозже еще буду делать.
еще я хочу убрать живот, бока и у меня очень худые ноги. что-нибудь можете порекомендовать?желательно с танцами))

Танцы любые, и стрип, и гоу - гоу, и даже восточные вам подойдут. + для коррекции животика - массаж, и незабудьте про правильное питание. Среднюю зону корректируют в первую очередь диетой! А насчет массажа, Илюза дает гарантию, убирает только так!!!
Но лучше все в комплексе: массаж + занятия + питание.

а это все входит в безлимитку?

В безлимитку входит только посещение занятий, но по карте привелегий, будет и скидка на массаж.

спасибо за информацию))

здравствуйте! а сколько у вас стоит массаж на живот и ягодицы
?

а когда можно прийти на экспрес фитнес?

Массаж на живот 200 руб
на ягодицы 200 рублей
На первое посещение 30% скидка. Запись по т. 46-51-71

Экспресс-фитнес согласно расписания на главной странице. Ждем ВАС!!!

очень нужно похудеть..килограмм на 15-20..
что посоветуете?..танцевать 6не умею и не очень люблю..
заниматься могу только утром и днем
какие цены?

Если нужно сбросить, то это только аэробные программы. утром Пн, Ср, Пт 9:30. стоимость 8 занятий 680 руб, 12 занятий 880 руб.
Будем рады ответить на ваши вопросы по т.46-51-71 или 333-264.

Посоветуйте пожалуйста, каким видом танца отдать предпочтение, чтобы похудеть на 8-10кг ? Или будет эффективней экспресс-фитнес?

Бока, спина, руки худеют медленно, но уверено на востоке.
Бедра, ноги, живот - Стрип-пластика
Аэробика быстро все тело, но затем нужно закреплять результаты на танцах или йоге.
Есть экспрес-курс похудей за 10 дней (до 6 кг) 10 аэробных занятий + 3 массажа с обертыванием+3 сауны (результат быстро, но требует закрепления)

Экспрес-фитнес занятия идут по 30 минут очень интенсивно см. аэробика. результаты такие же.

Здравствуйте, Юлия! Хочется заняться осанкой, выпрямиться, интересуют танцы, какие лучше подойдут? И сколько будет стоить абонемент?

Для укрепления осанки подойдет Стрип пластика, фитнес 3 в 1 (блоки по 20 минут: аэробика, стрип, элементы йоги и каланетики), Восточные танцы. Все занятия стоят у нас одинаково по одному аббонементу можете посетить все занятия и выбрать то какое вам больше понравится. Так же реомендую заглянуть на Йогу. аб. на 8 занятий -950 руб. 12 зан.- 1280 руб Разовое посещение 145 руб. Ждем ВАС!!! Расписание можно уточнить по т. 46-51-71

Девочки, мне за месяц надо мышцы попины подтянуть хорошенечко, упругой ее сделать, целлюлит убрать с нее же и с ножек, обьемы в талии (2-5 см.) и животик накачать.
что посоветуете и какова стоимость?)

Здравствуйте Регина. Совет дадим и направим на Аэробику. На занятиях вы сможете подкачать ягодицы, убрать животик и лишнии сантиметры. + хорошо потренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, и заряд положительных эмоций. Но не забывайте, помимо физических нагрузок обязательно должно присутствовать в вашем образе жизни здоровое питание.
Аэробика у нас проходит по будням. ПН,СР,ПТ в 19:00 и 20:00. ВТ, ЧТ в 18:00 и 20:00. Стоимость до 5 сентября прежняя ( разовое -145 р, 8 занятий -950, 12 занятий- 1280). Успейте приобрести абонемент. Мы так же можем вам предложить антицеллюлитный курс массажа на проблемные зоны и сауну. Если в комплексе принять все услуги то эффект можно достичь , не побоюсь этого слова, за месяц!!!!! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!! МЫ ВЕРИМ И ЖДЕМ ВАС. Более подробную информацию вы можете получить по тел: 46-51-71 или по адресу: ЗЯБ,17А-1

Девочки, такая ситуация! За время беременности набрала больше 20 кг:((( С 44 кг до 68 кг... ( беременность была тяжелой, физическую нагрузку пришлось ограничить до нуля). До беременности профессионально занималась танцами. Сейчас надо как можно быстрее вернуть физическую форму, чтобы приступить к возвращению профессиональной...
Необходимо наиболее эффективное сочетание тренировок - срок на восстановление прежней массы полгода максимум

Здравствуйте Анастасия. В Вашей проблеме нет никаких оснований предполагать , что она не устранима, а значит выход всегда есть. Предлагаю вашему вниманию направление фитнеса - бодифлекс. Интенсивная дыхательная гимнастика, которая позволит вам правильно научиться дышать диафрагмой и за счет нее придут в активность все внутренние органы и желудок в том числе уменьшится в размерах - соотвественно есть вам захочется меньше. Первые два -три месяца стоит позаниматься именно с такой методикой, а остальные три месяца посвятить интенсивным физическим нагрузкам, что бы подтянуть тело и подготовить к занятия танцевальным. После бодифлекса могу вам посоветовать аэробику. При этом активное граммотное питание усилят результат. Главное желание сделать себя здоровой и красивой!!!!!

Спасибо, Алина!!!

Девочки,хотелось бы чуть чуть пресса подкачать и сбросить вес кг 5-7
что посоветуете?*))

Если нужно срочно сбросить 5-7 кг, с этим отлично справляется аэробика. Месяца 2-3 и Вы в отличной форме! ЖДЕМ!!!

спасибо большое!!!

здравствуйте. хотела с вами специалистами посоветоваться. я после родов поправилась на 10 кг. сейчас вешу 70, до родов весила 60. кормлю грудью, ребенку 5 мес после операции кесарево. какой вид спорта мне сейчас можно заняться чтобы быстро и хорошо похудеть