Булимия : кто прошел через Это ?
Думаю что всем известно что это за "болезнь", но все же - описание :Сначала человек ( чаще - женская половина человечества ) наедается так, что с трудом может дышать. После этого у него возникает лихорадочное желание избавиться от огромного количества еды, распирающего его несчастный желудок. И он пулей мчится в туалет, вызывает искусственным путем рвоту и в итоге чувствует себя гораздо лучше как в физическом, так и в моральном плане. Кто-нибудь из сидящих на диете прошел через такой этап? Как Вы выходили из этого нездорового состояния?
я стала читать психологию,нашла много полезного...и вообщем начинать надо со мнены мышления!!!!Что это за слова!!???"Я борюсь со своей самооценкой уже в течении 5ти лет. Но все напрасно - во мне засел это идиотский комплекс неполноценности.
Я не знаю как любить себя. Я не знаю как не придираться к себе. Я во всем вижу недостаток."
вот весь твой настой победить а точнее его нет и не будет.в твоих словах слышаться не то что ты себя не любишь а бональная тупая жалость к себе и инфальтильность.Ничто не поможет нам кроме нас самих.Только вот ты не хочешь этого.Пытаешься и не получается?А может ты ходишь одними и теми же путями,ведущими в тупик?подумай.это на первый взгляд все не так.но если покапаться и признаться себе в том что не так уж много сегодня я сделала для того чтобы бороться за свою здоровую голову,то прогресс будет на лицо.
Я вот себе призналась что делаю не все поэтому и медленно исполняю мечту....знаю что углеводы зло,что нужны белки,нужно то да се...но позволяю.сейчас редко вредности.раньше до 12,еще раньше до 18.00....прогресс идет.и может скоро я буду делать все идеально.
Главное понять,что несовершенная работа,которая сделана сегодня,всегда будет лучше идеальной,которая никогда не начнется!
Я утратила веру в себя.
И буду очень благодарна, если найду помощь..
Ты (если можно на ты) уже сделала много всего двумя своими постами-просто не пропустила их мимо глаз. Чертовски приятно, что кому-то это знакомо.
Я думаю над своими путями каждый день.
Для начала я поставила себе то, чего хочу
красивое тело, не больные зубы, свежую голову, уверенность в себе.
а вот как расставить приоритет?
какой дорогой пойти, чтобы достичь всего этого.
Нет, я не в коем случае не гонюсь за всем и сразу. Я готова ждать и бороться. Только..начинать надо с головы. а там такой бардак.
Именно поэтому я здесь.
Есть книга такая....она мне очень помогла и многие девчонки из этой группы ее прочли. набери в инете Этим утром я перестала есть.Там про девушку Жюстин,которая болела булимией и разрушала жизнь и свою и других.
Прочитав ее я так же как и Жюстин назвала свою проблему змеей.И когда хотела залиться после срыва слабительным(блевать у меня не выходит)я вставала перед зеркалом,орала в него,говорила как шизофреничка со своей землей,белилась,кидала вещи...то есть выпускала агрессию и становилась бессильной что помогало не заливаться слабительным.Избавление от агрессии уже давало и без слабительного результат покоя,ничтожности,бессмысленности жизни и западни...но главное без слабительного!(а ведь имеено такое состояние мы испытываем после "очищения" и это фактор новой борьбы,так что бояться его не надо)
моя змея меня до сих пор иногда душит...но иногда.намного меньше и реже.я научилась ее контролировать,и это тоже не сразу и не за 1 год!!!!!
Помни :Чем труднее препятствие,тем лучше оно вынуждает нас превзойти самих себя.
Препятствия,болезни,комплексы даны чтобы их преодалеть.Тогда мы растем духовно.Смирись со своим изьяном,подружись с ним,как с тем что дано чтобы преодалеть,и тогда со временем будут первые результаты которых ты станешь бояться потерять.и это будет первый шаг.именно это,а не очередной день голодовки и минус кг на весах.
Кстате на весах я не взвешиваюсь.откажись от этой привычки!Поверь прогресс пойдет быстрее.Главное не кг,а красивое тело в зеркале!!!
Постараюсь отказаться от весов.
Черт.
Это уже совсем не смешно.
Буквально пол часа назад я сидела и чуть ли не до слез зарылась у себя в голове.
Ну как? Как же полюбить себя такой, какая ты есть? Как же наконец закрыть глаза на эти дурацкие стереотипы, закрыть глаза на свои глупые недостатки
как полюбить свое тело
как начать жить и дышать полной грудью?
Расскажи.. как ты начала любить себя?
обязательно скачать и прочесть!!!!Самое главное там(если лень читать или некогда)это глава 6."Как мыслят и питаются люди,худые от природы."Обязательно прочитай!!!Мне помогла.И сейчас пользуюсь этим всем!!!!!!Все верно и не раз наблюдала за другими эти правила.
Начать любить себя очень сложно!!!Но возможно!Для этого нужно делать последовательные шаги.Что может быть первым шагом?Может крем для автозагара или абонемент на фитнесс?Может знакомтсво с парнем в интернете или вечеринка с друзьями?...у каждого свое.Главное разшевилиться,отвлечься и наполнить свою голову преимущественно впечатлениями и другими мыслями.Чем больше ты думаешь как бы мне полюбить себя...Чем больше твое сознание отвечает что это невозможно или трудно,тем глубже ты зарываешься в пропасть.Мысли материальны это 100%!!!!
мне помогла влюбленностьт...безответная...был только секс..но приятный,хотя и редко.Это я к тому что в любом случае нужны ПЕРЕМЕНЫ!!!!И чуда ждать не надо.Нужно самой его сделать для себя.У тебя есть таланты и ты пишешь стихи или рисуешь?Вперед!!!!Поверь творчество помогает.Вот тебе мой стих про змею...когда мне плохо я часто прокручиваю его в голове и мне помогает.Напиши для себя тоже что то.Это действенно и проверено!
Во мне живет жестокая змея.
Она так ловко гнет меня в коленях.
И для нее есть собственное Я,
Которое царит в различных проявлениях.
Ты думаешь,что вот ты наконец-то встал,
Оправился от ран и от осенней скуки...
Но не спеши ты так на жизни яркий бал!
Змея всего лишь спит,крепко связавши руки.
И нету сил убить.В этой борьбе ты слаб.
Змея же как всегда великий славный воин.
Но сдавшись навсегда,ты будешь ее раб...
Так что борись,дружок,не чувствуя что болен!
Буду.
Буду заново учиться жить
К себе нужно относиться с УВАЖЕНИЕМ, с уважением к своим мыслям, чувствам и телу! Тело - твой инструмент для далнейшего существования, апгрейд необходим будет всегда. Еда - такой же инструмент (я до сих пор - примерно 8 месяцев нормальной жизни- не могу получать удовольствие от еды. То ли разучилась чувствовать ее вкус тогда, то ли просто психологическая установка. Всего лишь набор калорий для существования) Если ты булимик, значит что-то тебя подтолкнуло, но это период твоей жизни и твое решение, всего лишь неправильное, а не жуткий кошмар, который может вернуться. Оценка себя и реальности должна стать адекватной. Нужно трезво оценить свои возможности, не скатываясь в трагедию. Но это придет не сразу. Я считала раньше что я полный ноль в карьерном плане, личная жизнь ниже плинтуса, друзья кидают, про родственников вообще не говорю :))) Сейчас постарайся отвлечься, ставь себе небольшие цели, которые потребуют от тебя небольших усилий, но пожалуйста, не связывай их с едой или с расчетом на потерю калорий! Потому что это теперь у тебя норма, от этого нужно отвлечься. И может быть стоит сменить обстановку - уехать куда нибудь недели на две-три, где тебя почти никто не будет знать? Мне помогло.... Держись, все будет хорошо! :))) Я вот тоже себя не люблю, просто методы теперь вполне законные, а не подпольные. Ты справишься! :))
второе (хотя некоторые это и оспаривают) вес при булимии таки начинает набираться. может, не сразу, но начинает. организм хватается за все, что удалось удержать и активно это усваивает, потому как надежды попитаться нормально у него мало.кроме того, есть еще такая вещь как метаболизм, который перестает работать, если еды мало, в итоге ты начинаешь толстеть от стакана воды или яблока в день.
о том, что желудок болит и перестает работать знают все, кто знаком с булимией. другими словами он начинает атрофироваться как орган и теряет способность переваривать что-либо вообще, в резульате чего даже от съеденной горошины вы чувствуете в животе тяжесть и дикое желание от нее избавиться.
еще бывают приступы на нервах - если что-то не ладится, ты наедаешься, потом идешь к унитазу, а потом вроде и на душе и на желудке легче.
я считаю главное в этом понять, что это ненормально и с этим нужно бороться.
я прошла через булимию и вылечиться мне помогло именно сознание того, что я приношу необратимый вред своему организму, который не виноват в том, что у хозяйки проблемы с психикой и зрением.
первое,есть все-таки нужно и нужно часто.я ем 5 раз в день как мне посоветовала гастроэнтеролог, которая вернула моему желудку и кишечнику способность работать. с утра нужно обязательно поесть, обязательно тщательно пережевывая, запить чайком и получить от еды удовольствие. если во время еды вы чувствуете, что вот сейчас остановиться будет трудно,- жуйте!жуйте тщательно, сконцентрируйтесь именно на жевании, считайте сколько вы один кусок прожевали - это отвлекает.смотрите не в тарелку, а считайте жевки. через час после еды нужно выпить стакан воды, чистой воды, чтобы разбавить желчь, которая застаивается при неработающем желудке. если со стулом проблемы еще через час выпить мукофалк,который учит желудок и кишечник работать и при этом не является слабительным в классическом смысле этого слова.
через три часа после приема еды нужно опять есть. необязательно это первое второе и третье, это должно быть хотя бы яблоко, салат, печенье, что угодно, но еда должна быть. и опять по схеме - через час вода, через час мукофалк, через час еда.
пойдите в зал - вы будете чувствовать, что каллории уходят, и тренированные мышцы выглядят лучше, чем худые, но целлюлитные ноги.
если вдруг накрыло, - выходите из дома и без денег. пойдите погуляйте, почитайте книжку, позвоните разговорчивой подружке - сделайте что-то очень любимое, что захыватывает внимание целиком и полностью, это отвлекает и позывы пропадают.
если присутствуют нервы, выпейте валерьянки, а потом займитесь тем, что написано выше. нельзя загонять себя в нервное состояние, если начинается нервозность, помните. что следующий шаг - объедание и рвота = вред себе же и своему ни в чем неповинному организму.
еще я запрещала себе рвоту - наелась - вот и страдай теперь. и значит, будешь толстой, но желудок твой будет желудком, а не атрофированным органом. перед приступами это очень помогало - представляешь как потом болит желудок и проявляя силу воли занимаешься чем-то отвлекающим.
в общем, я считаю, это побороть можно. главное, понять, что происходит и что это практически смертельно опасно. в жизни и так много всяких трудностей и неприятностей, так зачем усложнять ее еще и ненавистью к своему же организму.
и на счет метаболизма - я годами сидела на диетах, доходило до йогурта на завтрак, обед и ужин. и что? а ничего - я толстела. от каждого куска хлеба меня распирало.
в итоге, когда я перешла на 5 питание свершилось чудо, которое до сих пор заставляет меня корить себя за то, что я столько лет мучила свой бедный организм - когда организм понимает, что запасаться необязательно, метаболизм просыпается - я опять ем и я худею!
но абсолютна согласна
ЗАВТРА ТОЧНО НЕ БУДУ.
а была худая такая((((((((((
потом пропила таблетки+фитнес+диеда снова. и все скинула. потом решила на гречневую сесть. чтоб окончательнро себя довести...и что??? посидела 4 дня иииии опять жру! вывод*ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!
а как тут не голодать, если на утро после жора чувствуешь себя помойкой((((
а послезавтра спишемся и поздравим друг друга!!!
какие мы молодчинки, что не едим. нужно понять, что у нас твориться внутри! :
берешь кастрюлю. наливаешь туда компот + печенье + колбаса, белый хлеб, яблоки, и т.д. все перемешиваешь....... и что???? ВКУСНО?????
ВСЕ!!!!!!!!!! ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!!!!!!
Девочки, присоединяйтесь!!!!!!!!
все таки весна!! 8 марта!!! а мы глупостями занимаемся!!!
Леночка, помни про кастрюлю)))
в 13.00 каша гречн +морковь тертая сырая (оч маленькая порция). потом вода и чай...
а вот вечером часов в восемь начинается....(((( ну не будет больше такого!!
самое интересное, что вечером то пить хочется, а я есть начинаю.
у меня завтра все так же в плане питания, на шесть вечера стоматолог по плану, а потом уже и нельзя есть (с замороженым ртом). так что стоматолог меня спасет!!!)))
а Вы как питаетьесь, если без заскоков???
какой-то умный чувак написал!
до завтра девочки!!!
самые красивые, счастливые и стройные!!!!
смотрите, а то ветром не дай Бог унесет......))))
не будем есть все подряд ! никогда такими не станем!!
жесть!!!