Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?

Вес-52,рост 163)))Толстуха я в вашей компании...)))Но по объемам тела-почти идеал,а на весы не смотрю,не показатель это...

Рост 158 хочу вес 46 кг .... правда все еще ХОЧУ

Марина Михальчук ,да параметры одинаковые почти!!))

Таня Карпова, ты так похудела!!!!!!!!!!!!!!! я помню как то так весела чуть не померла и выглядела ужасно как узник!!!

Таня Карпова, а сколько ты весила раньше?

Катюша Ѽ Кемерова, к вашему сведению, два человека при одинаковом весе могут выглядеть по-разному.

марина, весила 51 раньше=) жирной не выглядела, там жира ушло меньше 10 кг, т.к. я сначала какие-то диетки пробовала, даже голодание...

рост 158 вес 42 кг, до лета 45 кг. летом начала бегать и практически перестала есть сладкое и мучное. в целом сейчас вес устраивает хотелось бы ягодицы более упругие и поддтянутые

Екатерина, молодец)

Таня, я тоже весила 46-47 и никто не замечал, что поправилась... но мне не нравилось! это вечное стремление к идеалу не дает останавливаться на достигнутом! сейчас пересматриваю свою программу тренировок, т.к. фитнеса уже лет 7 и... что-то надо менять!

У меня рост 158. За беременность очень поправилась. Сейчас вешу 64! =(( Стремлюсь к 47 (весила столько в 2007 году)! Сейчас сижу на гречке. С 1 июля занимаюсь бодифлексом, недавно стала выполнять упражнения для бедер и ягодиц, и танцую танец живота. Все дома!

Маня МАМАНЯ Малышева,Ну и как бодифлекс вам помогает?

в целом, немного подтянулась. Больше всего заметно на нижне части живота - ушло 6 см, с талии 5 см, с бедер 4 см. Не очень много, может я че-то не так делаю.. вес на месте стоит.. Но результат виден. Уже в привычку вошло - не напрягает! =)

Рост - 162, вес еще в начале лета был 50-52, сейчас - 55. Хочу вернуть прежний вес. Летом в зал не ходила, в отпуске расслабилась, позволяла себе кушать лишнее. Сейчас берусь за себя заново!!!

Катюша Ѽ Кемерова
слово в слово так же)

Дина Асанова:*все у нас получится!

Екатерина Жидкова,а что за диета такая 5 сырков?:))) и насколько она удачна? я просто никогда о такой не слышала))

рост 160 идеальный вес 39

рост 159, сейчас вес 46, хочу 43!

Пипец я корова тогда:(((

я вешу 62,5 а рост 158см. Хочу 58-55 кг.к чему сейчас и стремлюсь)

Вообще-то,при росте 160 см идеальный вес не 39, а 50))))Литературу читать надо!39-это уже истощение!

круто
тока истощение - это недостаток жира
а жир - легкий, поэтому вес складывается в основном из костей, мышц и говна. литературу читать надо!

Мой рост 158, все 47, хочу 45, сидела на гречке 4д. похудела на 1 кг (с 48), разозлилась, сегодня выхожу с диеты....(((((
СРОЧНО НА ФИТНЕС!!!!!!! и гречка раз месяц по 4-5 дн. Таков мой план!!!!

Валерия Садовникова
"ПЯТЬ СЫРКОВ"
Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7, ИЛИ КЕФИР 1\5%
5 вареных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь (У МЕНЯ 2 КГ ПЕРВЫЙ РАЗ И 0,5 ВТОРОЙ)

я сидела на диете типа этой, только вместо помидоров и огурцов был салат капуста+морковка 2 раза в день(это было зимой), а вместо вина кефир, и еще 5 штук кураги или чернослива в день... и вместо плавленого сыра был обычный твердый и чай вместо кофе))))
ну в общем-то неплохо, ушло 1.5-2 кг, но я тогда тренировалас 3 раза в неделю и на треньках сил вообще не было, голова кружилась... а 1 кг вернулся, когда я снова начала есть сладкое)

рост 158,хочу 55 кг. сейчас 59