оба эти массажи как бы агрессивные, так что лучше делай день перерыва (1 - мед, 2 - банки, 3 - ничего (можно просто массаж с каким-нибудь кремом), и т.д.) ну мало ли как кожа отреагирует?...
девочки=))) самое лучшее для избавления от целлюлита это налаженное питание и ежедневная ходьба на степе по 65 минут=) я за две недели весь согнала безо всяких чудес
я не смогла осилить столько написанных страниц, так что заранее извините, если подобное писали.
я "лечу" свой целлюлит следующим образом:
бегаю по утрам, занимаюсь йогой, приседаю по-разному, мне МЧ подсказал отличные приседания для этого дела, попа подтягивается) результат виден уже после одной недели работы в этом направлении.
еще делаю обертывания такие:
1. гуща кофе (то, что остается после того, как попьете кофе. пособирайте пару дней в чашечку) + ложка подсолнечного масла + ложка жидкого меда. смешайте, дайте постоять 2 часа и нанесите на свои проблемные зоны, хорошенечко потрите, помассируйте, потом обернитесь пищевой пленкой, наденьте сверху старые колготки (те, что нежалко), какие-нибудь штанишки и под одеяло на 40-50 минут. потом смойте и намажьтесь кремом антицеллюлитным. скраб отличный, просто волшебный, кожа после него супер!!!
2. еще делаю обертывания с голубой глиной. принцип тот же как и с кофе, только не нужно ею себя тереть))) просто нанесите, обернитесь, полежите 40-50 мин, смойте и кремчиком. еще, что важно, глину можно размешивать только деревянными или пластмассовыми приборами.
3. еще делаю воду пополам с яблочным уксусом. смешать и нанести, а дальше по накатанной: обернуться, 40-50 мин, смыть и кремчиком.
Юлия, беременным противопоказаны ванны и обертывания! В виду того. что перегрев может вызвать кровотечение, сокращения матки и пр.. что может привести к прерыванию :( Так что наслаждайтесь интересным положением! А с попой потом будете бороться.
Юлия Колосова, я делаю широкие приседания и узкие, одни сразу за другими. начинать лучше с 20 по 2 подхода. т.е. присели 20 раз широко (типа того как Вы приседаете) и сразу же 20 раз узко, т.е. ноги вместе и руки вперед тяните, чтоб не завалиться) передохнули 30 сек и второй подход)
есть еще чудо-приседания, тяжелые, конечно. нужно стать возле лутки, стены, двери, вообщем где удобно, но так, чтобы Вы чувствовали, что спина прилегает к поверхности. ноги ставим широко (чуть шире, чем на ширине плеч), чтоб удобнее было, и приседаем глубоко, до самого низа, как будто проваливаетесь. и встаете, но постоянно спина должна быть ровная!!! это обязательно! вставать очень тяжело. но ноги и попу чувствуете!!!!))) делать по 10 приседаний, 2 подхода) и не нужно падать и вскакивать, а то колени повредите, потихоньку)
ой, спасибо. я читала про тяжелые приседания. да, говорят они творяит чудеса. буду делать. я вот приседаю каждый день, но у меня такон впечатление не попа качается, а ляшки. ну хотя мне это тоже нужно)) вообщем буду пробовать. спасибки еще раз)
Анастасия, в обертывания вместо подсолнечного лучше добавлять миндальное масло, продается в аптеках, оно недорогое и эффективнее при борьбе с целлюлитом) можно еще взять персиковое или абрикосовое, ну или оливковое - они полезные в отличие от подсолнечного)
и джонсонс бэйби лучше не использовать( оно создает пленку на коже, из-за которой она не дышит
купила банки и миндальное, вчера первый раз делала, вроде нормально, больновато, но терпимо. девочки, а как часть банки делать через день? или каждый день можно. поделитесь опытом)
Девочки! Поделитесь проверенными способами. Ну как победить злосчастную корку???
я "лечу" свой целлюлит следующим образом:
бегаю по утрам, занимаюсь йогой, приседаю по-разному, мне МЧ подсказал отличные приседания для этого дела, попа подтягивается) результат виден уже после одной недели работы в этом направлении.
еще делаю обертывания такие:
1. гуща кофе (то, что остается после того, как попьете кофе. пособирайте пару дней в чашечку) + ложка подсолнечного масла + ложка жидкого меда. смешайте, дайте постоять 2 часа и нанесите на свои проблемные зоны, хорошенечко потрите, помассируйте, потом обернитесь пищевой пленкой, наденьте сверху старые колготки (те, что нежалко), какие-нибудь штанишки и под одеяло на 40-50 минут. потом смойте и намажьтесь кремом антицеллюлитным. скраб отличный, просто волшебный, кожа после него супер!!!
2. еще делаю обертывания с голубой глиной. принцип тот же как и с кофе, только не нужно ею себя тереть))) просто нанесите, обернитесь, полежите 40-50 мин, смойте и кремчиком. еще, что важно, глину можно размешивать только деревянными или пластмассовыми приборами.
3. еще делаю воду пополам с яблочным уксусом. смешать и нанести, а дальше по накатанной: обернуться, 40-50 мин, смыть и кремчиком.
еще подумываю попробовать какао)
Так что наслаждайтесь интересным положением! А с попой потом будете бороться.
есть еще чудо-приседания, тяжелые, конечно. нужно стать возле лутки, стены, двери, вообщем где удобно, но так, чтобы Вы чувствовали, что спина прилегает к поверхности. ноги ставим широко (чуть шире, чем на ширине плеч), чтоб удобнее было, и приседаем глубоко, до самого низа, как будто проваливаетесь. и встаете, но постоянно спина должна быть ровная!!! это обязательно! вставать очень тяжело. но ноги и попу чувствуете!!!!))) делать по 10 приседаний, 2 подхода) и не нужно падать и вскакивать, а то колени повредите, потихоньку)
попробуете, напишите)
Нужно сочетать с диетой, и физ.занятиями.
В день обертывания до него и после него несколько часов не есть. только пить можно.
можно еще взять персиковое или абрикосовое, ну или оливковое - они полезные в отличие от подсолнечного)
и джонсонс бэйби лучше не использовать( оно создает пленку на коже, из-за которой она не дышит
девочки, а как часть банки делать через день? или каждый день можно.
поделитесь опытом)