Спорт и варикоз.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Спорт и варикозПодскажите пожалуйста каким спортом можно заниматься если есть склонность к варикозу?Хожу с удовольствием на сайкл, но вчера услышала что это противопоказано, а еще нельзя степы и пампы, прямо не знаю чем еще можно позаниматься чтобы не навредить себе! Знаю можно аква, но в моем клубе нет бассейна! Помогите советом!
82 комментария
avatar
Может быть пилатес, йога (хотя не все асаны подойдут), бодифлекс..... Вам нужно выбирать более спокойные виды....
avatar
Зависит от степени варикоза. Вообще полезны любые виды спорта, где интенсивны движения в голеностопе, но не на износ. По-моему, обычная аэробика или танцы - нормуль. Для профилактики дома: перевернутые асаны из йоги.
avatar
Сайкл возможен,если нет такого наклона спины,при котором возникает пережатие в тазобедренном суставе,-т.е.,когда спина сильно наклонена вперед.
Степ-аэробика действительно рискованна.
Занятия в тренажерке,за исключением некоторых упражнений,вполне возможны и приветствуются.
Что Вы называете пампами?Если силовая аэробика-то это тоже вполне допустимый спорт.Проконсультируйтесь у флеболога насчет компрессионного трикотажа.
avatar
Пилатес и йога противопоказаны (статические нагрузки). Можно только ходьба, плавание, бег и велосипед. Ну, еще и лыжи, наверное. Танец живота противопоказан. Тренажеры силовые можно только на верхнюю часть туловища.
avatar
Елена, есть специальный компрессионный трикотаж для спорта, гольфы разные, на вид их даже от обычных трудно отличить. У меня тоже варикоз, но я при физических нагрузках непременно использую компрессионный трикотаж, первый класс компрессии!
avatar
Да, я имела ввиду ,pump it up это силовая
avatar
Наверное все-таки к врачу надо сходить

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.