от 20 до 28 кг за месяц...
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Там найдешь отличную поддержку.
Уже этот пост говорит о том,что все это полное фуфло.
4кг спаленного сала должны быть не "слегка заметны",а "ощутимо заметны"!
сегодня начинаю с начало..прошло 2 недели..и снова в путь!
день прошел легко..о результатах сообщу позже!))
диета хорошая, голода нет. вес встал, но продолжаю сидеть , досижу, а потом медленно выйду. Лучше вес сбрасывать медленно, но на долго) кушать вредности хочеться, но додержать диету уже принципиально хочеться) никаких изменений не вношу.
кто досидел до конца ?_ как на 4 неделе ? не вернеться ли кг. при нормальном питании?
Меня уже совсем не тянет на всякие сладости и булки))))
И я рада таким изменениям!!!!
Но у тебя ведь практически уже конец диеты, и я бы на твоем месте дальше продолжала)) а если захочешь потом просто заново сядешь, как закончишь !!!
просто надо не зацикливаться на том что ты съела лишнее- продолжи дальше как будто ничего и не было)))))
Я лично привыкла уже питаться так - именно как в диете!!!!
Она же типа режим вырабатывает- ты ешь всегда в одно и тоже время, поэтому я ем последний раз в 18:00 и ложусь в 12, в час ночи, а кушать вечером не хочу))) это так круто))) я даже не использовала ни разу возможность перекусов огурцом - мне это просто не нужно)))
Так что главное, я думаю, сила воли)))) и конечно же ОГРОМНОЕ желание)
но я уже на диетах 3ий месяц и уже привыкла)) больше, чем нужно организму, не влазиет))) и это радует)) а занимаюсь только дома, т.к. компанию никто не хочет составить в этом деле((
мне кажется там мало в ср,чт,пт, а в остальные дни вполне можно продержаться!
но держусь, за эту неделю правда ни грамма не сбросила.
на 9 мая вообще голодуха(
сбросила за все дни - 6 кг.больше наверное нереально